美白皮膚吃什么 讓皮膚變得美白的食物
愛美之心人皆有之，每個人都想著如何讓自己變得更美麗，當(dāng)然你自己是一方面，但是還有很多方法可以增加美麗積分美白皮膚吃什么？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的美白皮膚的食物，歡迎閱讀。
美白皮膚的食物
◎美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔!
◎美白大補帖4：豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩!
◎美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢!
讓皮膚變得美白的食物
牛奶蜂蜜
每天喝上一杯牛奶，在睡覺前喝上一杯蜂蜜，將給肌膚帶來無盡的滋潤。二者除了可以作為美白食物美白肌膚，還能與珍珠粉混合，作為面膜使用。珍珠粉富含了美白因子，與牛奶蜂蜜混合攪拌調(diào)勻以后，敷在臉部，20分鐘洗去即可。
效果：吃美白食物，做美白面膜，加上對肌膚的按摩呵護(hù)，將像崔智友那樣打造出珍珠般美白光亮的肌膚。
雞蛋
宋慧喬被稱為雞蛋美白小公主，這得益于她喜歡用雞蛋來實行自己的美白計劃。每天都要吃雞蛋，蛋黃當(dāng)中含有豐富的卵磷脂、甘油三酯等，是美白必備的元素。同時，還可以用雞蛋來做面膜哦，將新鮮的雞蛋敲碎并與蜂蜜攪拌均勻，在臨睡前敷在臉上就可以了。
效果：蛋清可以促進(jìn)血液循環(huán)，修復(fù)臉部損傷的肌膚。而蛋黃是美白的最佳元素。
米飯
吃米飯就能美白，這是美白掌門蔡琳的說法。每天有規(guī)律的吃飯，是美白的關(guān)鍵。及時吸收飯粒當(dāng)中的營養(yǎng)成分，能讓肌膚吸收水分的能力提高。當(dāng)然，還可以用蒸好的米飯蒸汽來蒸臉部哦。
效果：蒸汽可以擴(kuò)張毛孔，更方便潔面產(chǎn)品的滲透，清潔毛孔中的污漬。
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