做完流產(chǎn)吃什么補(bǔ)氣血
人流后,飲食要注意補(bǔ)氣補(bǔ)血,那么人流后吃什么補(bǔ)血呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了做完流產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食療以供大家閱讀。
做完流產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食療
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、花生紅棗湯
取花生200克、紅棗150克,加水煎服,每日一劑。花生與大棗配用能補(bǔ)脾益血、止血。
3、甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許??奢o助治療貧血。
4、紅糖糯米山藥粥
將山藥搗碎,與糯米同煮成粥,紅糖蒸化后加入。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血,健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。
5、乳鴿枸杞湯
取乳鴿一只,枸杞30克。將乳鴿去毛及內(nèi)臟后,洗凈入鍋,然后加入水與枸杞共燉,熟時(shí)加鹽少許調(diào)味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
6、阿膠雞蛋湯
阿膠10克,加水一碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花,加鹽調(diào)味即可。
7、黃芪燉老雞
老雞洗凈用開水氽燙,將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹,湯中加食鹽、料酒、胡椒粉等調(diào)味,文火慢燉。
8、雞蛋紅棗湯
取雞蛋2個(gè)、紅棗10枚、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋,水再次煮沸后放紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可食用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
9、薏仁枸杞湯
取薏仁200克、枸杞50克,加水煮熟,每日一劑,分2次服食。
10、豆?jié){大米粥
取豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗干凈后和豆?jié){一起煮粥,熟后加白糖調(diào)勻,每日一劑,于每日早晨空腹服用。
11、山藥雞湯
取雞肉150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克,加適量的黃酒、水一起煮熟。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。
12、參芪母雞
取老母雞一只,黨參、黃芪、淮山藥、大棗各50克,黃酒適量。先將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞用黃酒淹浸,然后與其余4種材料一起隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。
13、牛奶黑米粥
牛奶250毫升,黑米100克,白糖適量。將黑米淘洗干凈,加入適量水,放入鍋中浸泡2—3小時(shí),然后中火煮至粥快熟時(shí),加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫?zé)岱?。此粥具有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用,適用于產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足、脾胃虛弱者服用。
做完流產(chǎn)后不能吃的飲食
1、忌食刺激辛辣性食品
如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。而且吸煙喝酒不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
2、不能吃堅(jiān)硬的食物
因?yàn)閳?jiān)硬的食物需要患者用牙齒用力咀嚼,這樣容易使下陰感覺疼痛,對(duì)于術(shù)后恢復(fù)沒有好處。
3、忌生冷、寒涼食物
人流后不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃,影響消化。也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。因流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、少吃或不吃水果
水果大多是寒涼之品,所以水果應(yīng)盡量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果 如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。
5、適當(dāng)限制脂肪
雖然流產(chǎn)后要大量的進(jìn)補(bǔ),但是適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也是需要限制脂肪的含量,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右,補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間,要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定,而不是盲目的補(bǔ)充,這樣不僅不利于身體的恢復(fù),反而還會(huì)有加重減肥的負(fù)擔(dān)。
6、不能吃油炸食物
術(shù)后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會(huì)加重口干、便秘等癥狀。所以人流后女性養(yǎng)生要注意不要吃油炸食物。
人流后怎樣進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)?
流產(chǎn)后女性的身體很虛弱,需要大量的補(bǔ)充營養(yǎng)才能恢復(fù),食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上都要作出非常合理的安排,比如說蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素等一個(gè)也不能少,這樣不僅可以預(yù)防便秘,還能增加身體的抵抗力。
流產(chǎn)后的女性是最需要益氣、補(bǔ)血的,此時(shí)在飲食方法,要多吃紅棗、枸杞、鴿子等食物,將其煲成湯飲用效果更佳,有著非常好的益氣、補(bǔ)血、理虛作用,非常適用于人流后體虛、體倦乏力、氣血不足或血象偏低的女性。
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