中性皮膚可說是最好的膚質，雖然中性皮膚的膚質較好，但也要做好日常的保養(yǎng)工作。那么女性中性皮膚如何保養(yǎng)?下面就隨學習啦一起來了解下吧!

　　女性中性皮膚保養(yǎng)的食物

　　胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，胡蘿卜能刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　牛奶——增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。

　　牛奶能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　大豆

　　防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　獼猴桃

　　消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

　　西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。

　　維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

　　一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　女性中性皮膚保養(yǎng)的方法

　　1、清潔保養(yǎng)

　　中性皮膚選擇潔面產品的范圍比較大，水凝膠、固態(tài)或者液態(tài)的潔膚乳都可以。不過以親水性的潔膚乳洗臉為最好，并用手以畫圓圈的動作涂抹于臉上，一定要沖洗干凈。因為皮膚上的殘污會影響保養(yǎng)品滲透入角質層的。

　　2、滋潤保養(yǎng)

　　最好用棉片沾濕潤膚水，輕輕地擦凈皮膚。潤膚水的目的在于除去剩余的潔膚乳殘渣、潤澤以及平衡皮膚的酸堿值。中性皮膚可以使用含有5%——10%的酒精成分的潤膚水。

　　3、日常保養(yǎng)

　　白天中性肌膚選擇日霜的范圍很大，不過還是應該選擇以能幫助皮膚表面水脂質膜的添補及維護的產品為佳。晚上一定要用眼霜或眼部凝膠，以指尖輕輕地將眼霜搽上，再由外而內著眼周，輕柔地作圓形的滑動。晚霜可以選擇較為清爽的乳液狀產品。

　　4、特別保養(yǎng)

　　護唇啫哩可以保護膚質和防紫外線成分。早、晚、涂口紅前都要使用。每月做一次皮膚磨砂，去掉皮膚老化的角質層。

　　5、飲食保養(yǎng)

　　飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。

　　女性中性皮膚正確洗臉方法

　　中性皮膚以清潔和保持良好膚質為主，每天潔面2-3次，清潔時的水溫可根據季節(jié)的不同來選擇。為了使毛孔處于自然舒張狀態(tài)和便于洗凈，一般以30-36°C為宜。切不可長期用過熱的水進行潔膚，否則容易導致毛孔變粗，皮膚粗糙、老化而出現。不僅達不到潔膚效果，反而會喪失了令人們羨慕的中性膚質。

　　在洗面材料的選擇上，溫和的中性洗面奶最適宜中性皮膚。中性皮膚的潔面程序也是有所講究的，正確的使用方法是：取適量的洗面奶，在手掌搓揉呈成泡沫狀后，均勻地抹在整個面部，輕柔地由內向外呈圓弧狀清洗，力量不要太大，以免牽拉皮膚產生細小的皺紋。在清洗3-5分鐘后，要將洗面奶完全洗凈，否則，會影響潔面的效果。潔面后可根據季節(jié)及個人的喜好，選用不同劑型的護膚品來進行皮膚的營養(yǎng)保健。

　　中性皮膚雖然是最好的膚質，但日常若不注意，以及隨著年齡的增長，中性肌膚也很容易向其膚質類型轉變哦。因此要注重給予肌膚最基礎的日常護理，注重保養(yǎng)，延緩衰老哦。

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