美容養(yǎng)顏糖水有哪些_美容養(yǎng)顏糖水怎么做
高價(jià)護(hù)膚品只能收一時(shí)之效,而食療美容的功效卻可以穩(wěn)定長(zhǎng)久青春常在!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了幾款美容養(yǎng)顏糖水的做法,歡迎大家的閱讀!
美容養(yǎng)顏糖水的做法
檸檬蜂蜜果汁
檸檬切片,切片數(shù)量根據(jù)個(gè)人口味增減,用牙簽挑去檸檬籽,在切好的檸檬片的兩面撒上砂糖,放入杯中腌制10分鐘,目的是去除檸檬皮的苦味,加入自己喜歡吃的蜂蜜,喜歡甜的可多加一點(diǎn),最后沖入礦泉水,一杯好喝又美容的飲料就做好了,而且是純天然的,寶寶也可以吃,不過(guò)不能太甜。
綜合藕汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)打成汁,可以加少量冷開水,再用少許蜂蜜調(diào)味。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。
楊枝甘露
西米約50克(推薦小西米,好煮),金煌芒果2個(gè)(其他的芒果也可,如果小的芒果大概4個(gè),金煌芒果纖維很細(xì),關(guān)鍵是它好好吃),西柚1個(gè),木瓜1個(gè)(最好是臺(tái)灣木瓜),高達(dá)椰漿1罐(用椰子汁也可)、三花淡奶1罐、冰糖少許(砂糖也可)。
西米放進(jìn)煮開的水里,大火煮1分鐘后加蓋悶至透明(約25分鐘,這樣比一直煮省火),用過(guò)濾篩子盛著用涼水沖凈,瀝干后備用。芒果一個(gè)把肉肉挖起來(lái),用攪拌機(jī)打成漿,提示:要切小塊,攪拌器才好打哦。另一個(gè)起肉切成1cm見方狀,備用。
將冰糖放進(jìn)水里煮溶(水量約與西米為1:1),倒進(jìn)西米煮開約2分鐘(如果第1步中西米還沒透明,這里就多煮一會(huì)),整鍋放進(jìn)冷水里浸著,以加速降溫。當(dāng)西米降到40度以下時(shí),先加入三花淡奶,份量以湯色泛起牛奶色為準(zhǔn);再加入椰漿,份量以聞到椰香而定。
然后加入芒果汁,攪勻、試味;如果覺得不夠甜的話,可加入幼砂糖調(diào)和一下。最后加入西柚肉粒和芒果肉粒,置入雪柜冷凍即可食用。
冰糖燉雪梨
雪梨1個(gè),冰糖少許。把雪梨削皮,對(duì)半切。用小刀或勺子把中間的核挖掉,注意一定要挖干凈。用冰糖填滿原來(lái)梨核挖空之后的位置,根據(jù)口味可以適當(dāng)增減。裝在碗里,放入鍋中蒸20分鐘,直到梨完全軟掉。(可以用筷子插一下試一試)。梨和冰糖化出來(lái)的水剛好一碗,盛出來(lái)即可食用。
美容養(yǎng)顏糖水食譜
木瓜銀耳糖水
木瓜200克,銀耳3朵,冰糖適量。將銀耳用清水浸透泡發(fā)(如果想銀耳爽口一些的話用涼開水,想銀耳柔軟的話則用熱水),洗凈切成小朵,木瓜去籽,切成小塊。將銀耳、木瓜和冰糖放入鍋中,加入適量清水煮開,然后轉(zhuǎn)至小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí),即可食用。
海帶綠豆糖水
綠豆200克,海帶25克,陳皮1小塊,冰糖適量,水適量。
將綠豆洗凈后用清水浸泡2個(gè)小時(shí),待綠豆?jié)q發(fā)后,用手捻去綠豆的外皮,留里面的豆芯兒待用。陳皮也用清水浸泡軟,用刀刮去內(nèi)層白瓤,切成絲。 海帶浸泡10分鐘后洗凈,改刀切成5cm長(zhǎng)的細(xì)絲。
鍋內(nèi)倒入清水,煮開后,把綠豆芯,陳皮和海帶倒入鍋里,蓋上蓋子,用小火煮1個(gè)小時(shí)左右。最后加入冰糖,再煮20分鐘即可。自然冷卻后放入冰箱冷藏2小時(shí)后食用,口感更佳。
水果西米露
西米,牛奶(或椰奶),水果適量。西米放進(jìn)煮開的水里,大火煮2分鐘后加蓋悶至透明(約25分鐘,這樣比一直煮省火),用過(guò)濾篩子盛著用涼水沖凈,瀝干后備用。將水果切丁或切片連同西米一起放到碗里,加入牛奶即可食用。(冰鎮(zhèn)過(guò)后味道更佳)
金銀羹
雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克,雞蛋1個(gè)、冰糖適量。先將紅棗去核,與雪耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。
果紅湯
山楂15克、金銀花5 克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。
杏花露
杏仁12克,桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘, 濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味,即可食用。
蘋果雪梨羹
蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量清水煮30分鐘,再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。
美容湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
熱食芒果椰汁黑糯米
芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃,煙韌有度,口感極佳。由于芒果肉較濕毒,煮此款糖水時(shí)可先用芒果核干煲水,撈起后再加入黑糯米,待煮爛后,才放芒果肉,最后加上椰汁,這樣就更健康有益。
青蘋果燉蘆薈
青蘋果,含碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B、C。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖,維生素C可防止心肌炎。青蘋果有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健胃及止瀉功效。此外,蘋果具有減肥作用,肥胖者適當(dāng)多吃蘋果,可減少對(duì)其他食物的攝入量,達(dá)到減肥效果。
無(wú)花果南北杏清燉蘋果
無(wú)花果的味道甘中帶甜,加上蘋果的甜味,甜得來(lái)既天然又溫和。無(wú)花果有清腸胃的作用,亦可滋潤(rùn)喉肺,在熱氣的時(shí)候喝一碗,可通便又可消熱氣。
川貝雪耳燉木瓜
木瓜,味甘性平,果實(shí)含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素等,用來(lái)治療吐瀉腹痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、腰膝酸痛等,選購(gòu)時(shí)以質(zhì)堅(jiān)實(shí)、具清香為佳。
鮮奶燉木瓜雪梨
先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分鐘即成,鮮奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤(rùn)心的雪梨,真是由外靚到內(nèi)。
木瓜南北杏燉雪耳
以新鮮木瓜、南北杏和雪耳燉成,木瓜可幫助消化、抗菌解熱,南北杏止咳潤(rùn)肺,雪耳則能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。此款糖水味道香甜,無(wú)論冷吃或熱吃都一樣滋味。南北杏份量不宜過(guò)多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黃白,有光澤為佳。
三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
銀耳枸杞雪梨糖水
銀耳提前用溫水泡發(fā),半個(gè)小時(shí)左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)左右,最后再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。
雙耳桂圓紅棗羹
將木耳和銀耳泡發(fā),泡發(fā)后的木耳、銀耳去蒂,撕成小朵,用涼水沖洗幾次后放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開后轉(zhuǎn)小火,燉約50分鐘;紅棗洗凈,去掉棗核,棗肉切成小條,桂圓剝?nèi)ネ鈿?將紅棗、桂圓放入鍋中,繼續(xù)燉約20分鐘后放入桂花和冰糖;關(guān)火,靜置至羹的溫度降至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分;枸杞放入鍋中,攪勻后即可食用。
橙香醪糟湯
首先將橙洗干凈切兩半,去外皮和內(nèi)皮,將果肉弄出來(lái);燒一點(diǎn)開水,將醪糟倒進(jìn)去煮開,然后加入橙肉煮3分鐘,加入適量洗干凈的枸杞子,攪勻即可出鍋。
白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣,干腐竹洗凈,掰成小段;雞蛋放入清水鍋中,煮6分鐘后撈出,用冷水沖涼,剝?nèi)サ皻?鍋中倒入適量清水燒開,放入白果、腐竹、紅棗和姜片,用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可 。
水果酒釀小丸子
葡萄干提前用溫水浸泡軟,將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水,加入冰糖,燒開后加入酒釀(醪糟),加入糯米小圓子后再次煮沸后,放入瀝去水分的葡萄干,待小圓子漂浮上來(lái)的時(shí)候,加入水果煮1~2分鐘左右,盛出水果小圓子,加入適量蜂蜜,撒少許干桂花即可 。
銀耳枸杞羹
銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。
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