怎樣按摩美容_按摩美容有什么方法
現(xiàn)在又很多人喜歡上了按摩,按摩的除了可以養(yǎng)生外,還可以美容呢。那么按摩美容的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)詳細(xì)介紹下!
按摩美容的方法
按摩美容,由來(lái)已久,相信有不少人偶爾都會(huì)給自己的面部肌膚或者是眼部肌膚做做按摩,以按摩的形式來(lái)提升肌膚的質(zhì)感和狀態(tài)。今天,要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)一下有關(guān)按摩的一些基礎(chǔ)知識(shí)。
1、法式按摩
法式按摩以推、按、觸摸為主,搭配使用多種芳香油,沿肌肉纖維走行方向,淋巴走行方向、血管走行方向進(jìn)行按摩,它運(yùn)用推、壓、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法,進(jìn)行全身性的按摩,令全身每一個(gè)部位得到舒緩放松。法式按摩的功效,不僅能放松精神和肉體,能加強(qiáng)系統(tǒng)功能,促進(jìn)血液循環(huán),它最突出的功效就是能滋潤(rùn)肌膚和排除毒素。
2、淋巴引流按摩
淋巴引流按摩就是利用手指的作用促進(jìn)淋巴液的循環(huán),加速淋巴的新陳代謝,幫助廢物的排泄。
淋巴引流的按摩技巧就是配合淋巴液的流動(dòng)方向,將淋巴液導(dǎo)引至淋巴結(jié)聚居區(qū)附近后,手放開(kāi),不可反推回來(lái),都要朝單一的方向進(jìn)行。施行的動(dòng)作頻率要慢且一致,不可太快;操作的用力不可過(guò)重,因?yàn)榱馨凸芸拷w表,與血液循環(huán)不同,它是依賴(lài)肢體牽動(dòng)所產(chǎn)生的肌肉壓力前進(jìn),引流手法是一種輕扶有流動(dòng)感的方式。捏、拍、壓都不是正統(tǒng)的引流方式。
一、按摩要領(lǐng)
1、順著肌肉的走向,向上提拉(對(duì)抗地球引力)。
2、手指運(yùn)動(dòng)要與皺紋成直角。
3、以指腹的力量按壓,而不是以指尖。酸痛部位用力按壓,經(jīng)絡(luò)所說(shuō),痛者不通。所以一定要用力,力量保持在“疼得舒服”的強(qiáng)度。
4、每個(gè)步驟結(jié)束后,都會(huì)產(chǎn)生一些散開(kāi)的脂肪和廢棄物,所以要做一個(gè)“使其流向淋巴”的動(dòng)作。
二、按摩基本手法和部位
促進(jìn)肌膚新陳代謝,刺激血液循環(huán)。
推:順著淋巴流向,促進(jìn)淋巴代謝。
壓:活絡(luò)血?dú)庋h(huán)。包括拇指按壓,四指按壓,掌壓,肘點(diǎn)壓等。如四指按壓或掌壓適合面頰部,不斷按壓,產(chǎn)生余溫,增加肌膚對(duì)保養(yǎng)品的吸收,并疏通臉部經(jīng)絡(luò),煥發(fā)膚色。拇指按壓適合眼部或唇部。在田中宥久子的按摩法中還有用大拇指根部的柔軟部位進(jìn)行按壓。
其他的象擺動(dòng),振動(dòng),叩擊等就不再一一介紹。
臉頰部:除拇指外的四指。主要穴位有:地倉(cāng)穴、迎香穴、四白穴、巨髎。
額頭部位:橫方向:食指、中指、無(wú)名指。主要穴位有:頭維穴、陽(yáng)白穴、發(fā)際穴。分三條線,額上線、額中線、額下線縱方向。
無(wú)名指、中指。(具體有點(diǎn)按三經(jīng)法,比較麻煩。這里就不再介紹了)。
唇部:無(wú)名指、中指。主要穴位:人中、地倉(cāng)、承漿。
眼部:中指指肚。主要穴位:攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子髎。
三、按摩時(shí)間
早晚清潔皮膚之后。每日做一次或二次。化妝前按摩能取得最佳效果,肌膚的彈性、明亮度、透明度都比化妝后按摩要好,效果加倍。
按摩膏量要多,如果太少的話(huà)易引起皮膚拉扯,使皮膚變紅。
按摩手法可以運(yùn)用在面膜,眼霜、乳液甚至是精華的涂抹過(guò)程中,可以有效提升這些護(hù)膚品的吸收程度。
臉部按摩美容的注意事項(xiàng)
1、按摩時(shí)注意事項(xiàng)
按摩時(shí)應(yīng)注意,手指動(dòng)作方向不能亂;不能使皮膚過(guò)于疲勞;手指按摩動(dòng)作應(yīng)輕柔,不可對(duì)皮膚強(qiáng)拉硬揉;化妝前不宜進(jìn)行按摩,洗澡后,就寢前則是最佳按摩時(shí)間。
2、按摩的方法
取葡萄粒大小的按摩用雪花膏,涂在面部,從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反,否則容易出現(xiàn)皺紋,按摩時(shí)用食指、中指和無(wú)名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。
3、按摩應(yīng)順肌肉的走向進(jìn)行
按摩盡量每天一次或隔日一次有規(guī)律地進(jìn)行,否則收不到良好的效果。特別是寒冷的季節(jié),如不堅(jiān)持按時(shí)按摩 ,會(huì)破環(huán)血液循環(huán)。
按摩應(yīng)順著肌肉的走向。皺紋是橫的,手指要縱向運(yùn)動(dòng),皺紋是豎的,手指就要橫向運(yùn)動(dòng)。在螺旋式按摩時(shí)從中心向外,去時(shí)用力,拉回時(shí)放松。眼角處順著肌肉的走向按摩,但不要用力。
4、按摩后應(yīng)用熱毛巾擦掉雪花膏
由于手指上涂有雪花膏,按摩后,手指及皮膚上一定殘留很多的雪花膏,要用熱毛巾把雪花膏搶擦掉。辦法是:把用熱水浸過(guò)的毛巾擰干貼在臉上半分鐘左右,雪花膏即可脫掉,同時(shí),蒸發(fā)出來(lái)的水分還能使皮膚濕潤(rùn)。但應(yīng)注意熱毛巾的溫度要適宜,不應(yīng)過(guò)涼或過(guò)熱。
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