国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>女性美容>美體瘦身>美胸豐胸>

豐胸食譜大全及做法 什么食譜可以豐胸

時間: 小蘭676 分享

  女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,平時攝取食物的營養(yǎng),與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運動,就可以達到良好的豐胸效果。 什么食譜可以豐胸?以下是學習啦小編分享給大家的關(guān)于豐胸食譜大全及做法,一起來看看吧!

豐胸食譜大全及做法

  豐胸食譜及做法

  維他命B群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸圣品。

  中藥材方面,有助于豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

  上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發(fā)育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看

  (一) 蘆筍手卷

  材料:蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。

  做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

  作用成份:蘆筍作用原理:含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

  (二) 鹽水蝦

  材料:斑節(jié)蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。

  做法:1.水滾之后放入蝦,加鹽、酒及姜。 2.蝦變色后撈起即可。

  作用成份:斑節(jié)蝦作用原理:斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì),可促進荷爾蒙分泌。

  (三) 胡蘿卜燉牛肉

  材料:胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

  做法:1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

  作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

  (四) 蛤蜊湯

  材料:蛤蜊15個 姜片2個 酒2湯匙 鹽 味精。

  做法:水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。

  作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅,有助于胸部脂肪細胞吸收營養(yǎng)。

  (五) 花生燉豬腳

  材料:花生2湯匙 豬腳4兩 醬油2湯匙 糖1茶匙 酒2湯匙。

  做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖 、酒。

  作用成份:花生、豬腳。

  作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠,可促進女性爾蒙分泌。

  (六) 豆鼓蚵

  材料:蚵3兩 豆鼓1湯匙 蔥 姜 蒜 九層塔。

  做法:1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌關(guān)火。

  作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質(zhì)、蛋白。

  (七) 玫瑰香附順肝湯

  材料:香附1錢、干燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

  調(diào)味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

  做法:1.將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味后,熄火,去渣留湯 2.豬肝洗凈?切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。 3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數(shù)滴橄欖油,入豬肝?蔥?姜?快火煮片刻加入鹽?酒調(diào)味即可??梢载S胸,還能調(diào)理經(jīng)期?疏肝解郁。

  女人必吃的9款豐胸食食物

  1.各色水果

  葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。

  2.蔬菜

  蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。

  3.牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì),有益于乳腺保健。

  4.食用菌類

  銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

  5.魚類及海產(chǎn)品

  黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。

  推薦食譜

  花色之海鮮蛋羹

  原料:雞蛋2個,熟肉末20克,蝦仁20克,木耳5克,小紅辣椒5克,鹽5克,香蔥3克,芝麻油(香油)5克,熱量約250千卡

  做法:

  1、將雞蛋用筷子打散,加適量白開水和鹽再攪拌均勻;

  2、木耳用水泡發(fā)后剁碎,小紅辣椒剁碎,把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中,不用攪拌;

  3、將蛋液放入蒸籠,水開后繼續(xù)蒸10分鐘。蛋羹蒸好后,在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

  功效:雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳肴不但可以豐胸,還能幫助女性調(diào)理經(jīng)期,非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳肴也可以取得不錯的豐胸功效。

  6.谷類

  谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

  推薦食譜

  豐胸潤肌 玉米木瓜露

  原料:木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙

  做法:

  1、木瓜去核去皮切粒。

  2、兩杯開水加糖,再放入木瓜粒,再加入鮮奶煮。

  3、用小半杯開水勻開玉米粉,逐步加入奶露中,最后煮至成稠狀即可。

  功效:1個月,罩杯升級,淡斑美白

  7.堅果、種子類食物

  種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的功效。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

  推薦食譜

  花生紅棗黃豆豐胸湯

  原料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

  做法:

  1、花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;

  2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

  3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。

  功效:花生有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂

  8.海帶

  海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn),海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整,降低女性患乳腺增生的風險。

  推薦食譜

  海帶燉鯉魚

  原料:水發(fā)海帶200 g,豬蹄1只,花生米100 g,鯉魚500 g,干豆腐2塊,油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

  做法:

  1、將豆腐切成絲;豬蹄去毛,洗凈,剁成塊;

  2、將炒鍋燒熱,下油、鹽,分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香,倒入沙鍋中,加花生米、料酒及清水適量燉1小時;

  3、將姜、蔥、鯉魚燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:有滋陰養(yǎng)血之功。適用于陰血虛弱,乳房失養(yǎng)而致乳房扁平者。

  9.大豆

  增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆?jié){等,將會對乳房健康十分有益。

  推薦食譜

  黃豆豬蹄豐胸湯

  原料:豬蹄3個,黃豆100克,姜片25克,五香粉、鹽、醬油、香油適量。

  做法:

  1、用溫水將黃豆泡開;

  2、豬蹄去甲后劈成兩半,洗凈剁塊,以開水過透;

  3、沙鍋內(nèi)放適量的水,將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入,水開后下黃豆、豬蹄塊,大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆,煨盡湯汁后,撒五香粉拌勻即可;

  功效:黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質(zhì),特別是膠原蛋白,有利于胸形發(fā)育。

豐胸食譜大全及做法相關(guān)文章:

1.冬季豐胸食譜大全及做法

2.豐胸煲湯食譜大全

3.豐胸美容湯的三種做法

4.秋天可以豐胸的食譜有哪些

5.冬季豐胸食譜大全

豐胸食譜大全及做法 什么食譜可以豐胸

女性認為胸部的豐挺美觀可以增加自信心,其實美麗與健康是一體兩面的,平時攝取食物的營養(yǎng),與日常生活的調(diào)養(yǎng)與運動,就可以達到良好的豐胸效果。 什么食譜可以豐胸?以下是學習啦小編分享給大家的關(guān)于豐胸食譜大全及做法,一起來看看吧! 豐胸食譜及做法 維他命B
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

15021