女生胸下垂的原因
乳房對于女性來說是一種美，如果乳房下垂就會降低你的美麗標(biāo)準(zhǔn)。乳房的松弛下垂有礙媽咪體形的曲線美，更嚴(yán)重的是使人產(chǎn)生自卑感，影響人的心理健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于女生胸下垂的原因以及胸下垂松弛怎么辦，一起來看看吧!
女生胸下垂的原因
1、不會穿內(nèi)衣
胸跟著體重在變，有的時候體重增加或者減少，內(nèi)衣自然就不能穿以前的了，而且內(nèi)衣也有保質(zhì)期，一般三個月一換。別說“就這樣，沒事，還能穿!”不要讓你的胸因為你的不在意而受罪。而且選擇內(nèi)衣時要選好，并不是罩杯越大越保護好，全罩杯或者四分之三罩杯只能將你胸外擴的肉給束縛了，只對胸部兩側(cè)起作用，對于下圍并不能受力。半罩杯一般是集中在胸部下半部分，這時候可以將肩帶提高，那么就可以有效改善胸下垂，讓你的胸更顯挺拔。而且運動時也需要注意穿專用的運動內(nèi)衣，不然運動的振幅能讓你的胸活動自如!
2、節(jié)食
減肥確實可以減胸，但胸小并不是減肥的結(jié)果，而是節(jié)食后的產(chǎn)物。而是因為胸部內(nèi)有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，節(jié)食后，胸部因為營養(yǎng)不足會“濃縮”，變得不再那么飽滿。這樣子胸小是小了，可是缺顯得容易下垂了。
3、吸煙
吸煙有害健康，這是上至老人，下至小孩都知道的事情。吸煙不僅傷害身體臟腑，還會使皮膚表面的血流量降低，加速皮膚的老化過程。而乳腺組織會比身體其他部分早衰老2-3年，所以吸煙后，降低皮膚的抵抗力，胸部會老得更快。
4、不擦防曬霜
別當(dāng)你的胸是鐵打的，能夠經(jīng)得起風(fēng)吹日曬。紫外線曬臉都能讓臉皮膚變差長皺紋，更何況脆弱的乳房呢?特別是夏天，別讓紫外線破壞了皮膚的膠原蛋白組織，擦擦防曬霜讓胸部皮膚杜絕松弛下垂。
5、洗浴習(xí)慣
用溫度過高的水洗澡容易造成身體皮膚表層油脂量的流失，皮膚變干后，容易引起皮膚收縮和松弛。不要讓泡澡變成了燙豬皮，用溫水洗澡更舒適。洗澡時注意用蓮蓬頭從胸部下面往上沖洗，而不是從上往下，泡澡時水盡量不要蓋過胸部。
6、趴著睡覺
人的一天，差不多有三分之一的時間都在睡覺，錯誤的睡眠習(xí)慣會造成身體很多不適。例如趴著睡覺，容易擠壓乳房，導(dǎo)致胸部血液不循環(huán)，從而使胸部皮膚不僅松弛，胸肉還容易出現(xiàn)外擴。你睡胸也睡，仰躺睡讓胸部更舒適。
胸下垂松弛怎么辦，解決辦法
1.堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2.經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
3 洗澡冷熱交替噴灑乳房
在洗澡時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環(huán)。
4.不要過度減肥
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體，急于進行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
5.健胸操
最有效、最經(jīng)濟的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。
6 美胸產(chǎn)品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進行隆胸也可以，但風(fēng)險較大，費用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之。
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