每個女人都希望自己能擁有傲人的胸部，但是奈何生來飛機場。那么食補豐胸的最快方法是什么，吃什么可以達到豐胸的作用。下面就跟小編來了解一下吧!

　　美容豐胸的食物推薦

　　木瓜酸奶

　　許多人說，木瓜是最好的豐胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

　　所以需要美容豐胸的女性朋友們，平時在生活當(dāng)中可以多吃一些木瓜哦，效果很好的。

　　蔬菜類

　　吃蔬菜可以豐胸 ，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　　酒釀蛋

　　專家建議，經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅僅可以豐胸同時還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了。

　　甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)可以說是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來源。所以說在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補充經(jīng)期丟失的能量，同時還能增加荷爾蒙。

　　酒釀蛋是經(jīng)期的時候很好的美容豐胸的食物，女性朋友們在經(jīng)期的時候可以選擇多吃一些它。

　　含鈣食物

　　在經(jīng)期的前三天時間里，應(yīng)該盡量多吃一些含鈣的食物，因為鈣質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌，從而達到豐胸的功效。所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，達到更好的豐胸效果。

　　食用菌類

　　香菇，黑木耳，銀耳，這類食品能增強人的抵抗能力，同時具有排毒作用，對豐胸也有很大的幫助。

　　種子、堅果類食物

　　女性在經(jīng)期時間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效。因為在這些食物中，含有大量的卵磷脂。另外，在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　可以美容豐胸的食物有很多，種子、堅果類食物也是其中一種，吃它美容豐胸，效果也是很好的。

　　維他命a、b群食物

　　含有維他命a的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。在很多食物中都有維 他命a的存在，比如像花椰菜、甘藍菜、葵花子油等。

　　同時還要適量的吃一些含有維他命b的食物，它有助于激素的合成，從而讓你的胸部進行第二次的發(fā)育。常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

　　豆類食品

　　大豆和由大豆加工而成的食品。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，引用豆?jié){是不要放糖，這樣可以減肥豐胸兩不誤。多食用豆制品對乳房豐滿，緊繃感很有幫助。

　　美容豐胸水果大推薦

　　一、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

　　二、奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　三、西柚

　　西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

　　四、檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

　　五、香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

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