胸部是女性最重要的一個(gè)部位，她是不少女性的驕傲，可是對(duì)于另外一些女性來(lái)說(shuō)，就是非常愁人的事情。她們也找到很多種豐胸的方法?？墒切Ч麉s沒(méi)有那么的明顯。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的豐胸有效方法，希望對(duì)你有所啟發(fā)。

　　有效豐胸的六個(gè)方法

　　1、精油按摩豐胸

　　用精油按摩胸部進(jìn)行豐胸是現(xiàn)在美容院常常用的一種豐胸方法。這主要是利用精油和按摩手法，從而達(dá)到豐胸的效果，這是一種非常安全有效的方法，而且還很實(shí)惠。

　　但是，由于每位按摩師的力度、對(duì)穴位的把握不一樣，往往豐胸的效果是不一樣的，所以要選好按摩師才行。同時(shí)，還需注意千萬(wàn)不要使用含有雌性激素的產(chǎn)品。

　　2、電療豐胸

　　電療豐胸恐怕要算目前效果最弱的一種豐胸方式了。它利用微弱的電差刺激，促進(jìn)女性乳房組織再次發(fā)育。把震動(dòng)體片貼在胸部的穴位上，刺激相關(guān)穴位。

　　電療豐胸本身是沒(méi)有什么豐胸的，可是，我們必須要有很專(zhuān)業(yè)的知識(shí)才能達(dá)到比較明顯的效果。同時(shí)，這種豐胸方法操作起來(lái)時(shí)比較復(fù)雜的，而且要求專(zhuān)業(yè)性很高。

　　3、針灸豐胸

　　針灸，根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效。

　　這種方法有一定的效果，沒(méi)有什么風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)然，前提還是要找對(duì)針灸師。

　　4、物理豐胸

　　就是不用打針、不吃藥、不開(kāi)刀、也不透過(guò)激素，完全借助自身肌體的再發(fā)育，來(lái)塑造女性的形體。一般是用涂抹外用擦劑和使用隆胸儀器等方式，依靠吸放原理進(jìn)行豐胸，通過(guò)生物信號(hào)進(jìn)行生物波導(dǎo)豐胸，促進(jìn)乳房二次發(fā)育。

　　物理豐胸是現(xiàn)在最健康以及最安全的豐胸的方法，但是效果是有些慢的，所以需要我們有足夠的毅力，只有堅(jiān)持的做下去就會(huì)有很明顯的效果。

　　5、食療豐胸

　　女性胸部乳房是否豐滿(mǎn)和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細(xì)胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒(méi)有發(fā)育起來(lái)，很多是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒(méi)有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營(yíng)養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營(yíng)養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)人體代謝速度加快，乳房長(zhǎng)期得不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　6、運(yùn)動(dòng)豐胸

　　運(yùn)動(dòng)側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運(yùn)動(dòng)來(lái)使肌肉強(qiáng)化。

　　這種方法安全健康，但見(jiàn)效慢，也是需要堅(jiān)持的。

　　小Tips：日常美胸3要點(diǎn)

　　1、注意姿勢(shì)。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時(shí)背部平直，乳房自然就會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭?鴉睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

　　3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

　　豐胸食譜

　　豬尾鳳爪香菇湯

　　材料：豬尾、鳳爪、香菇、生姜

　　做法：把香菇和鳳爪對(duì)半切，豬尾切成小段，生姜切塊。把豬尾放進(jìn)開(kāi)水中煮3分鐘撈出，去除油膩。再把所有材料放入清水中，用大火煮開(kāi)以后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)半小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

　　黃魚(yú)豆腐湯

　　材料：黃魚(yú)、豆腐、生姜、蔥、香菜、紹酒

　　做法：把黃魚(yú)處理好，魚(yú)肉切成大塊。用小火把黃魚(yú)和姜片一起燉熟，然后加入豆腐接著燉10分鐘，再加入蔥、香菜、紹酒、鹽調(diào)味即可食用。豆腐中含有天然的植物雌激素，魚(yú)肉中含有大量的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，女性食用有美白、補(bǔ)血、豐胸的效果。

　　歸耆雞湯

　　材料：當(dāng)歸、黃芪。雞腿

　　做法：把雞腿洗凈切塊，放入鍋中，用大火煮開(kāi)。然后放入黃芪，等到雞腿煮至七八成熟以后放入當(dāng)歸，煮5分鐘后調(diào)味即可食用。這道湯可以補(bǔ)充女性氣血，調(diào)和月經(jīng)，不僅能促進(jìn)乳腺生長(zhǎng)，還有改善經(jīng)期胸部不適的效果。

　　山藥豬蹄湯

　　原料：山藥、紅棗、豬蹄。米酒

　　做法：紅棗洗凈去核，豬蹄洗凈去毛，切塊，山藥去皮切塊。把豬蹄放到滾開(kāi)的水中汆一遍，去除油膩后撈出。然后換一鍋清水，把所有的原料放入鍋中大火煮開(kāi)10分鐘，然后小火慢燉2個(gè)小時(shí)，根據(jù)自己的口味加入一些調(diào)味料，即可食用。

　　木耳紅棗湯

　　材料：黑木耳、紅棗

　　做法：黑木耳泡發(fā)，紅棗洗凈去核，泡發(fā)。然后把黑木耳和紅棗放入鍋中，煮開(kāi)以后用小火慢燉1個(gè)小時(shí)即可食用。

　　黑木耳和紅棗都能補(bǔ)氣養(yǎng)血，養(yǎng)胃健脾，尤其適合經(jīng)期不適，月經(jīng)量大的妹子。脾胃調(diào)和，血?dú)獬渥?，胸部就?huì)堅(jiān)挺了。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜

　　材料：有機(jī)黑豆1杯、雪蓮、百合、黑棗皆適量，青木瓜1/2個(gè)。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜調(diào)味

　　帶皮甘蔗半斤(切成段)。

　　黑豆雪蓮豐胸食譜做法

　　1、黑豆泡水6小時(shí)，雪蓮、百合、黑棗泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小丁塊備用。

　　2、甘蔗洗干凈川燙，泡入水中再清洗干凈，一段甘蔗分別切為4片，放入裝水的鍋中和黑豆一起煮40分。

　　3、之后入黑棗、雪蓮、百合再煮30分鐘。

　　4、放入木瓜丁，煮10分即可。

　　青木瓜可治胃疾助消化，促進(jìn)胸部發(fā)育;黑豆補(bǔ)腎滋陰;雪蓮蛋白質(zhì)豐富;百合潤(rùn)肺益氣，黑棗、甘蔗用來(lái)取代天然糖分，這道湯品放入冰箱可當(dāng)成飲品喝，對(duì)熟齡美女也有效哦。

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