在如今這個豐胸方法和豐胸產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)的年代，要想豐胸成功，選擇科學(xué)豐胸的最好方法是一門必須掌握的學(xué)問。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你科學(xué)豐胸的好方法，一起來看看吧。

　　科學(xué)豐胸的好方法

　　科學(xué)豐胸的最好方法：科學(xué)飲食

　　乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。

　　此外，在飲食上還應(yīng)注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發(fā)育。因此，應(yīng)多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆、瘦肉、酵母等。

　　科學(xué)豐胸的最好方法：科學(xué)運動

　　很多人經(jīng)常小看運動的力量，其實適當(dāng)?shù)倪\動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次)。另外，游泳、俯臥撐、擴胸運動等也是可以提升胸部曲線的。

　　科學(xué)豐胸的最好方法：科學(xué)按摩

　　一周只需2次，按摩自己的乳房，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病呢!

　　豐胸按摩手法

　　怎么按摩豐胸效果好手法一

　　將大拇指的一邊，向另外四指合攏為一邊，同時虎口張開，利用它從兩邊胸部的外側(cè)向中央推胸部，可以預(yù)防胸部外擴。這個動作每邊至少做三十次。

　　怎么按摩豐胸效果好手法二

　　用手把胸部從腋下向上提至一定位置，左右胸部各做二十次，這是由于腋下是淋巴腺集中位置，而這個手法能夠緩和淋巴腺，同時把多余的脂肪通過按摩集中到胸部，使胸部變大。

　　怎么按摩豐胸效果好手法三

　　先用右手向胸部的左下方移動，然后再把手向右胸部的上方處移動往上提，再反方向做同樣的動作，左右交替以畫八字型的方式來回做十次以上。

　　怎么按摩豐胸效果好手法四

　　先單手舉起，另一手則從上手臂內(nèi)側(cè)一直按摩至腋下，做完后再換另一邊重復(fù)這個動作，左右各做20次以上。這個同樣能把兩手臂腋下的脂肪集中到胸部。

　　怎么按摩豐胸效果好手法五

　　利用指尖在胸部做輕微的按捏動作，可以刺激胸腺和淋巴腺，一定要仔細(xì)地按捏整個胸部哦，才能有效促進(jìn)胸部的血液循環(huán)。

　　怎么按摩豐胸效果好手法六

　　用雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴，再順著頸部淋巴腺分別向鎖骨和肩膀按摩，這能夠幫助促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌及活化，對胸部的生長發(fā)育很有幫助。

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