月經(jīng)期怎么豐胸 月經(jīng)期豐胸方法
月經(jīng)期可以怎樣豐胸，掌握好豐胸方法也能擁有豐滿胸部。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理月經(jīng)期豐胸方法的相關(guān)資料，供大家參考!
月經(jīng)期豐胸方法
一、保持正確的坐姿
保持正確的坐姿，不要塌著腰，不自覺(jué)的就會(huì)靠在桌子上，不正確的坐姿，是豐胸的大忌，改掉這些不正確習(xí)慣，就是豐胸的好方法。
二、蛋白質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
經(jīng)期期間要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，食物所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)效果好。
三、按摩
月經(jīng)期間，人體的各個(gè)器官都處于活躍狀態(tài)，這時(shí)候通過(guò)按摩來(lái)刺激乳腺發(fā)育，是最好的豐胸方法，把握好經(jīng)期豐胸最佳時(shí)間，堅(jiān)持一兩個(gè)月就看到豐胸效果。
四、胸罩適當(dāng)大一點(diǎn)
在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)衣的穿著，由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛，過(guò)小的胸罩更是會(huì)加重這種疼痛感。
月經(jīng)豐胸的食物
酒釀蛋
經(jīng)期早晚吃上一碗酒釀蛋，可以豐胸同時(shí)還具有美容養(yǎng)顏的功效。酒釀蛋的制作方法很簡(jiǎn)單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖就可以食用了。甜酒釀中含有醣化酵素，這種物質(zhì)是天然的荷爾蒙，而蛋也是熱量來(lái)源。所以說(shuō)在經(jīng)期吃酒釀蛋，不僅僅可以補(bǔ)充經(jīng)期丟失的能量，同時(shí)還能增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
木瓜酸奶
木瓜是最好的豐胸食品，木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的發(fā)揮豐胸的功效，因此在平時(shí)不妨給自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部變得堅(jiān)挺起來(lái)。
種子、堅(jiān)果類食物
女士在經(jīng)期時(shí)間，還應(yīng)該適量的吃一些種子、堅(jiān)果類食物，這些食物同樣具有一定的豐胸功效，這是因?yàn)樵谶@些食物中，都含有大量的卵磷脂，不僅僅如此在杏仁、核桃、芝麻中還含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸作用的食物。
含鈣食物
在經(jīng)期的前三天時(shí)間里，我們還應(yīng)該盡量的多吃一些含鈣的食物，因?yàn)殁}質(zhì)同樣可以刺激荷爾蒙的分泌從而達(dá)到豐胸的功效，所以在經(jīng)期前開始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結(jié)合，豐胸效果會(huì)更佳。
有效豐胸的好方法
1、運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)是女性最常用的豐胸方法，早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)，也可以消除乳房?jī)蓚?cè)難看的副乳，但是運(yùn)動(dòng)豐胸是要堅(jiān)持下去才有效果，運(yùn)動(dòng)后加上適量的按摩，會(huì)讓你胸部的肌肉得到鞏固，時(shí)間久了，能使胸部挺起來(lái)。
2、堅(jiān)持按摩胸部
平時(shí)可以對(duì)胸部進(jìn)行深層按摩，可以刺激皮膚中的纖維原細(xì)胞，有效改善胸部松弛，對(duì)豐胸是有幫助的?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量豐胸產(chǎn)品，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按，再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次，能讓胸型更聚攏。
3、抓住最佳豐胸時(shí)間
想要讓胸部變得豐滿堅(jiān)挺，要把握好豐胸的最佳時(shí)間，女性荷爾蒙最旺盛的時(shí)候就是生理期，利用這周期變化能達(dá)到豐胸效果。一般來(lái)說(shuō)，在生理期來(lái)之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時(shí)期最好，只要能這段期間攝取營(yíng)養(yǎng)豐富的豐胸食物，可以達(dá)到豐胸的效果。
4、冷暖浴交替刺激
在沐浴時(shí)候，用蓮蓬頭對(duì)準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對(duì)準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育，不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂問(wèn)題。
5、針灸豐胸
根據(jù)中醫(yī)學(xué)原理，針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，可以讓腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到豐胸作用。
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