怎樣才能讓胸部聚攏
豐滿的胸部而又富有彈性的胸部是每個(gè)女性的夢(mèng)想。然而并不是每個(gè)女人都可以擁有的,很多女性會(huì)因胸部扁平、胸部下垂而苦惱不已。那么該如何豐胸呢?如何讓胸部變得聚攏挺拔呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎樣才能讓胸部聚攏,給大家作為參考,希望對(duì)你有幫助!
如何豐胸按摩 5招讓你胸部聚攏挺拔
按摩中府、天池、極泉穴
可調(diào)整胸部大小,防止胸部下垂,還可刺激心臟,促進(jìn)血液循環(huán),幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴,和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴,以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉,往上做拉伸動(dòng)作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牽拉動(dòng)作。
按摩肩關(guān)節(jié)
纖細(xì)肩膀,能去除上臂的贅肉,還能預(yù)防胸部下垂,調(diào)整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。
按摩胸部
促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán),使胸部變得更加堅(jiān)挺。
1.單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉,往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方,做托起的動(dòng)作,慢慢往上推,重復(fù)6次。
集中上挺按摩法
1.將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。
2.雙手由內(nèi)往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。
3.反復(fù)操作15~25回。
防垂止擴(kuò)按摩法
1.右手以虎口將右邊乳房往上托。
2.左手置于右邊乳房上方,虎口張開,其余四指并攏,由外向內(nèi)施力按摩。按摩力道要恰到好處。
3.從第二,第叁肋骨骨縫間;第叁,第四肋骨骨縫;第四,第五肋骨骨縫,一共分叁段式豐胸按摩。
4.右乳房按摩15次后,再換邊按摩,反覆按摩15至20回,一回約4秒。
2.胳膊放下,繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。
吃什么豐胸
木瓜燉排骨
材料:主料:精排骨,木瓜,芋頭,色拉油,蔥姜蒜,料酒,雞精
做法:
1、往鍋里加入清水,將排骨沒過,然后放姜片、料酒等輔料,放到火上煮20分鐘左右。
2、把木瓜和芋頭分別成菱形的塊狀,放在一旁備用。
3、用少量的油起油鍋,將已經(jīng)熟了的排骨煮香,然后加點(diǎn)湯去調(diào)味。
4、把芋頭放到鍋里和排骨一起煮,要等芋頭煮爛以后再放進(jìn)木瓜,接著用小火煮個(gè)5分鐘。
5、出鍋并淋上少許香油,放到盤子撒上點(diǎn)香菜就大功告成了。 共4頁: 上一頁1234下一頁
鮪魚乳酪三明治
材料:土司、鮪魚罐頭
做法:
1、鮪魚罐頭里的鮪魚絞碎備用;
2、將絞碎的鮪魚和洋蔥丁、青椒丁、西芹丁一起攪拌混合備用;
3、取另一碗,將奶油用打蛋器攪散,加入鮪魚醬混合均勻,放入冰箱冷藏10分鐘備用;
4、把烤吐司,切去硬邊,抹上鮪魚醬,放入起司,對(duì)半切即可。
山藥紫米湯圓
材料:山藥半斤,紅豆1杯,桔梗1錢半,紫糯米1杯,淫羊藿1前,小湯圓適量,冰糖適量。
做法:
1、山藥去皮洗干凈,切成丁,用水浸泡1小時(shí)。
2、桔梗放入藥袋中和紅豆、紫糯米一起放入鍋里,用大火煮開,轉(zhuǎn)為小火。
3、煮熟后加入山藥再煮5分鐘,最后加入冰糖和煮熟的湯圓即可。
按摩任脈
位于胸部中央,可促進(jìn)乳腺循環(huán),豐滿胸部,防止下垂。
1.雙手手背緊貼,從胸部中央一直往上按至鎖骨根部,重復(fù)做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩,重復(fù)3次。
怎樣才能讓胸部聚攏
上一篇:怎樣才能讓胸部硬塊消除
下一篇:怎樣才能讓胸部發(fā)育