為了祛除臉上的雀斑，MM們東找西找方法卻沒有達到理想效果，小編分享去雀斑的簡單方法小妙招，希望可以幫助大家!

　　去雀斑的簡單方法小妙招

　　1、注意防曬，雀斑的形成與紫外線的照射有直接的關(guān)系，要避免雀斑泛濫，就要做好防曬工作，避免紫外線與肌膚又接觸。

　　tips：涂抹防曬霜，使用遮陽傘和墨鏡。

　　2、調(diào)養(yǎng)身體，內(nèi)分泌失調(diào)和營養(yǎng)的不均衡都會導(dǎo)致雀斑的形成，平時要注意調(diào)養(yǎng)身體，多吃有營養(yǎng)成分，對美容有利的食品。

　　tips：每天喝一杯西紅柿汁或者經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好作用。

　　3、不要吃顏色過深的食物和有感光性的食物，用大量感光食物后，持續(xù)遇見陽光就會形成黑斑，如田螺、薺菜、油菜、菠菜等。

　　4、注意選擇護膚品和化妝品，尤其是換季，最好更好新的護膚品，注意護膚品的成分，避免使用一些不安全的護膚品。

　　5、調(diào)整生活習慣，戒煙酒，不要熬夜，注意休息和保證充足的睡眠，睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　去雀斑最有效的方法

　　去雀斑最有效的方法一：拒絕感光食物

　　很多食物都有美容護膚的功效，但想要去雀斑，一定要遠離感光食物，如檸檬、無花果、芹菜、白蘿卜等，這些食物會加劇雀斑，但一些防曬食物則應(yīng)多吃，如番茄、草莓、卷心菜等，可有助于防曬，并能減輕雀斑。

　　去雀斑最有效的方法二：盡量少用化妝品

　　化妝品中都含有汞、鉛等重金屬，如果長期使用就會讓肌膚出現(xiàn)各種問題，并加深黑色素沉淀，雀斑、色斑等越來越明顯，所以，日常中可以不化妝的就不化妝，化妝后也一定要徹底卸妝，避免殘留，這樣可有效防治雀斑等。

　　去雀斑最有效的方法三：經(jīng)期注重保養(yǎng)

　　面部已經(jīng)長了雀斑的MM們，在經(jīng)期應(yīng)要注重保養(yǎng)，在月經(jīng)期間多吃去瘀血的食物，促進子宮的血液循環(huán)，并且減輕肝臟負擔，對治療雀斑有很大的幫助，可有效淡化雀斑。

　　去雀斑最有效的方法四：內(nèi)服外用苦瓜

　　苦瓜有排毒養(yǎng)顏的功效，日常中常喝苦瓜汁，并用用苦瓜搗成泥狀，在潔面后敷在臉上，20分鐘后洗干凈，2-3天使用一次，如此內(nèi)服外用，可有效治療雀斑。

　　去雀斑最有效的方法五：注重防曬及曬后修復(fù)

　　防曬是祛斑最有效的方法，每天做好防曬工作，減輕紫外線對肌膚傷害而形成雀斑，除了防曬外，曬后的修復(fù)也相當重要，除了使用修復(fù)產(chǎn)品外，最好還要敷一張鎮(zhèn)靜肌膚的面膜，給肌膚補充大量的水分，可有效預(yù)防及淡化雀斑。

　　預(yù)防雀斑方法

　　1、做好防曬措施，出門涂抹防曬霜。

　　2、慎用化妝品、護膚品。

　　3、避免刺激性的食物，如咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

　　4、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

　　雀斑一旦形成比較難去除，所以要做好防曬、保濕工作，正確護理才能讓肌膚呈現(xiàn)健康白皙。

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