23歲臉上痤瘡怎么辦
痤瘡是一種多因素的疾病,其發(fā)病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖,毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常及炎癥等因素相關(guān)。那么怎么去除臉上的痤瘡呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧!
23歲臉上痤瘡的解決辦法
1皮膚清理工作要到位。很多的朋友長(zhǎng)了青春痘都會(huì)買(mǎi)祛痘或控油的洗面奶,都覺(jué)得做好控油,清除面部灰塵等臟物就能祛掉青春痘,一天洗幾遍臉,實(shí)際上這樣反而損傷了臉部肌膚,所以說(shuō)洗面奶最好不要用這種功效性的,使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會(huì)更好些;
2調(diào)理內(nèi)分泌。導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào),可以進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)整,建議可以去相關(guān)的皮膚科醫(yī)院進(jìn)行治療工作;
3保持良好的飲食習(xí)慣。日常生活中良好的飲食習(xí)慣也是必不可少的,少吃脂肪和糖類食品,少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的,良好的飲食與生活習(xí)慣是必不可少的,這樣才能擁有更好的肌膚;
4保持充足的睡眠。每天都應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,多喝水,保持愉悅的心情。只有保證好良好的作息習(xí)慣,才不會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),從而反復(fù)的長(zhǎng)痘痘,所以說(shuō),良好的作息習(xí)慣也是生活中必不可少的;
6保持愉悅的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的,緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力,因此要保持一顆愉悅的心情;
6提高免疫力。平常要多注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,多吃蔬菜、水果已經(jīng)含有豐富蛋白質(zhì)類的食物,提高人體的抵抗力,同時(shí)也要加強(qiáng)身體鍛煉,強(qiáng)健體魄,提高免疫力;
臉上長(zhǎng)痤瘡的注意上事項(xiàng)
1、不要熬夜
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),別說(shuō)太陽(yáng)穴了,滿臉都會(huì)長(zhǎng)痤瘡,必須保證睡眠,早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。
2、注意飲食
不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物,因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂,讓痘痘更加嚴(yán)重,并且會(huì)使脾氣暴躁。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生
患者要保持面部的清潔,要經(jīng)常洗臉,以免時(shí)間長(zhǎng)不洗臉而導(dǎo)致灰塵堵塞毛孔。
4、使用天然蘆薈
洗完臉之后,在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠,蘆薈膏可以清熱下火,并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以,還有青瓜等。
5、戒煙戒酒
或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒,把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁,焦油,對(duì)皮膚刺激非常大,加速體內(nèi)氧化反應(yīng),使人看起來(lái)非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用。
6、保持好心情
調(diào)節(jié)自身情緒,要保持輕松愉悅的心情,不要過(guò)分壓抑自己的情緒,不給自己精神壓力,要以積極耐心的心態(tài)去接受治療,有助于青春痘達(dá)到預(yù)期的治療效果。
7、不要隨意用藥
患者不能隨便的用藥物進(jìn)行治療,尤其是不能使用含有激素的藥物,化妝品也同樣不能使用,以免出現(xiàn)因激素刺激而導(dǎo)致病情加重的情況。