懷孕臉上長斑怎么治
孕期出現(xiàn)色斑是很常見的事,不少女性在懷孕后出現(xiàn)色斑,也是讓不少愛美女性苦惱,如果出現(xiàn)色斑的話,怎么辦呢。孕期長斑怎么辦呢?下面學習啦小編來為大家介紹應對孕期長斑辦法,一起來了解吧。
懷孕臉上長斑的治療辦法
一、補充維生素
在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產(chǎn)品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。
二、多用含維生素C的水果做面膜
水果敷面是最天然有效的護膚方式,但有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。所以最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。
三、避免吃黑色食物
在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這類型的食物會增加體內(nèi)黑色素,導致臉部長斑,臉上已經(jīng)長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物,臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。
四、規(guī)律生活作息
懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。
五、減少太陽的直射
經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復,因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。
六、保持體重的增減
孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物,這樣會對準媽媽造成不良的影響,使其新陳代謝出現(xiàn)紊亂,從而使臉上長斑。因此,孕育期間要控制身體的重量,避免增長太快。
七、經(jīng)常按摩皮膚
懷孕期間,可以經(jīng)常給臉部進行適當?shù)陌茨Γ@樣可以促進臉部皮膚的血液循環(huán),使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性,提升皮膚對黑色素的抵抗力。
產(chǎn)婦如何防控妊娠斑
1、防曬。無論哪一種斑點,防曬都是很重要的,妊娠斑更是如此。夏季日曬充足,色斑活動頻繁,斑點數(shù)目增多,色加深,損害變大;冬季日曬較少,斑點數(shù)目減少,色變淡,損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素,所以要預防妊娠斑,孕婦應盡量避免長時間日曬,尤其在夏季。
2、防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果,甚至比日光照射的損傷還要大,都是很容易引起妊娠斑,不利于妊娠斑的預防。
3、作息時間規(guī)律。懷孕期間,準媽媽不要過度勞累,應保持充足的睡眠、休息時間規(guī)律。
4、飲食營養(yǎng)均衡。懷孕期間,準媽媽飲食營養(yǎng)要均衡,也可多攝入富含維生素C的食物,比如,番茄,草莓,蔬菜等;避免吃些刺激性過強的食物,尤其是咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒水等。
5、保持良好的心情。懷孕期間,可適量的運動,注意情緒不要波動太大,以免影響腹中胎兒的發(fā)育和準媽媽肌膚的影響。
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