懷孕臉上長斑怎么調(diào)理

時(shí)間：2017-07-07 15:00:24 詠梅23由分享

　　愛美之心人皆有之，但是，對(duì)于懷孕時(shí)的準(zhǔn)媽媽們來說，看著臉上的斑日漸增多，真是一大困擾啊!懷孕臉上長斑怎么調(diào)理呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編來一起看看吧!

　　懷孕臉上長斑的調(diào)理辦法

　　1、日常做好防曬

　　很多媽媽都非常害怕防曬霜里的成分會(huì)傷害到肚子里的寶寶，但其實(shí)孕婦的皮膚會(huì)比沒有懷孕之前更為敏感，更容易受到紫外線的傷害，導(dǎo)致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產(chǎn)生。因此孕期防曬非常非常的重要，做好防曬能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。

　　外出時(shí)最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，使用防曬霜來阻擋紫外線對(duì)皮膚的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，注意及時(shí)補(bǔ)涂即可。

　　2、多吃富含維生素C、E及蛋白質(zhì)的食物，清淡飲食

　　維生素C能夠干擾黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，比如西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是，.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃，否則容易腹瀉。

　　另外，清淡的飲食也有助于臉上斑點(diǎn)的消退，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該避免吃一些油膩辛辣的食物，咖啡也不要喝太濃的，煙酒更是完全禁止的。

　　3、冷熱水交替洗臉

　　冷熱水交替沖洗臉上長斑的部委能夠有效清除皮膚表面的老化角質(zhì)，皮膚深層污垢得到清潔之后，能夠有效避免黑色素沉積在毛孔里面。此外，冷熱水交替洗臉還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂的分泌，能夠保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性有助于承受孕期的變化。

　　4、保持穩(wěn)定平和的心態(tài)

　　情緒的波動(dòng)不僅會(huì)影響到肚子里寶寶的健康發(fā)育，還會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽的皮膚，加重妊娠斑，因此孕期保持穩(wěn)定平和的心態(tài)也非常的重要。

　　中醫(yī)祛斑5食療偏方

　　一、黑木耳紅棗湯：

　　材料：黑木耳30g。紅棗20枚。

　　做法：將黑木耳洗干凈，紅棗去核，同入鍋里，加適量的水，煮半小時(shí)左右。

　　功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚。本品有駐顏祛斑，健美豐肌的作用，可以用于治療臉部黑斑，形瘦。

　　二、三豆消斑飲：

　　材料：黃豆，綠豆，赤小豆各100g。適量的白糖。

　　做法：將黃豆，綠豆，赤小豆入水里浸泡至漲后，倒進(jìn)鍋里，加適量的水煮熟，加白糖調(diào)味。

　　功效：黃豆有養(yǎng)血益氣，健脾寬中，下氣利大腸，潤燥消水的作用;綠豆包含蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，磷脂，胡蘿卜素和維生素B，，維生素島等，有清熱解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除濕，解毒排膿之作用。本品比較適用于防治雀斑，黃褐斑等，對(duì)水腫，癰腫，腮腺炎等癥同樣有治療效果。

　　三、冬菇鳳爪湯：

　　材料：雞爪15只，花生，飯豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚。鹽一小匙。

　　做法：

　　1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來，以涼水洗干凈;

　　2、紅棗洗干凈。花生，飯豆洗干凈，浸泡至軟;

　　3、冬菇洗干凈，泡軟，去蒂;

　　4、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。

　　5、鍋里加適量的水，放到全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，飯豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。

　　功效：冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用;花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉぁ１酒酚蓄A(yù)防淤斑的作用，可讓舊有的淤斑及早褪去。

　　四、八寶甜蜜粥

　　食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g

　　做法：