肩周炎是生活中常見的疾病之一，白領(lǐng)一族每天面對著電腦，久坐不動最容易出現(xiàn)肩周炎，經(jīng)常會出現(xiàn)肩膀酸痛，活動不便的癥狀，那么怎么治療肩周炎呢?治療肩周炎的食療偏方有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的專治肩周炎偏方，希望能幫到你。

　　一：專治肩周炎偏方

　　1、附桂豬蹄湯

　　附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調(diào)味，煮沸服食。

　　2、蛇肉湯

　　烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風(fēng)、散寒之效。適用于肩周炎晚期而體虛、風(fēng)濕阻絡(luò)者。

　　3、當(dāng)參羊肉湯

　　當(dāng)歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調(diào)味，食療煮沸服食。

　　二：治療肩周炎快速緩解疼痛

　　1、口服藥物 肩周炎發(fā)作十分疼痛，而過度的疼痛會造成患者不敢繼續(xù)鍛煉或鍛煉的幅度越來越小。口服藥物能快速止痛，適當(dāng)使用在治療肩周炎時起到很好的輔助作用。

　　2、拔罐治療 拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動肩部，否則反而不利于治療肩周炎。

　　3、外敷藥膏 自我按摩、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)熱、活動范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)。此時抹上藥膏，能有效緩解癥狀，活血化瘀。使我們治療肩周炎能起到更好的效果

　　三：鍛煉方法自治肩周炎

　　1、“仰泳”法：

　　兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走)，每天1～2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5～10分鐘，之后再慢慢增加。

　　2、垂手畫圈法：

　　雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進(jìn)行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。

　　3、溫?zé)岱ǎ?/p>

　　每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進(jìn)行。