內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理好
正常情況下人體內(nèi)各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內(nèi)分泌失調(diào)，并引起一系列的臨床表現(xiàn)。那么你知道內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理好嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的調(diào)理做法。
內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘調(diào)理做法
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
以富含蛋白質(zhì)、維生素的食物為主，同時(shí)還要多吃新鮮的蔬菜、水果。多喝水，保持身體體液的足夠。女性為了自身的健康著想，每天最少要喝8杯水，促進(jìn)身體的代謝，加快排出身體廢物。
黑色的食物有補(bǔ)腎的功效，可以幫助調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌和胃腸消化，增強(qiáng)造血功能。例如黑米、黑豆、黑芝麻等。
另外，黃豆、南瓜、香蕉等黃色的食物可以健脾、增強(qiáng)腸胃功能、恢復(fù)人體精力，可以緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。女性在日常的飲食中也可以多食用。
2、多參加體育活動(dòng)
除了飲食上調(diào)節(jié)之外，女性還應(yīng)該多參加各種的體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。體育運(yùn)動(dòng)可以讓身體多出汗，加快血液的循環(huán)，排出汗液中的廢物。
3、保證睡眠時(shí)間
內(nèi)分泌失調(diào)的人一定要有良好的生活規(guī)律，注意休息，保證每天的睡眠質(zhì)量，充足的睡眠時(shí)間才能有充沛的精力應(yīng)對(duì)第二天繁忙的工作。
內(nèi)分泌失調(diào)的中藥調(diào)理方法
藥方一
配方：柴胡12克、當(dāng)歸12克、白芍12克、白術(shù)15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克。
做法：將以上的藥，加水煎服即可，每日飲用一劑。
藥方二
配方：生白芍30克、當(dāng)歸15克、山茱萸10克、山藥30克\生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個(gè)。
做法：建議用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮，所加入的水以淹沒藥物2-3cm為宜，待水沸騰后，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁，將兩次濾出的藥汁混合。其中需要特別注意的是，分成早晚兩份來(lái)服用，在飯后半小時(shí)，溫服為宜。
藥方三
配方：復(fù)盆子、當(dāng)歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術(shù)、赤芍、柴胡、膽南星、莪術(shù)。
做法：將以上材料都放入砂鍋后，加入適量的水煎煮，待水沸騰后，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用，每日煎服1劑，也可與養(yǎng)血調(diào)經(jīng)中成藥一起內(nèi)服。小編建議以上三個(gè)藥方，有治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補(bǔ)腎、燥濕清熱的功效。
最后，提醒大家，中藥對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)癥狀有較好的調(diào)理緩解作用。但在用量上最好咨詢中醫(yī)師，在醫(yī)師的建議下健康服用中藥，不能盲目用藥哦。
內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是保持平衡的，這些激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能。一旦平衡被打破，那就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀出現(xiàn)。對(duì)于女性而言，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有：
1、肌膚惡化
女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時(shí)，臉上都可能長(zhǎng)痘痘，這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛，無(wú)法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑，面色發(fā)暗，也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會(huì)影響正常的生理周期，甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。
3、乳房疾病
乳房脹痛、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)，如雌激素水平增高或相對(duì)增高，或乳腺組織雌激素受體對(duì)雌激素敏感度增高等。
4、體毛過多
男性的雄性素較多，女性的雄性素較少，因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內(nèi)分泌失調(diào)，女性雄性激素分泌過多，就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。
5、早衰白發(fā)
內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色自然會(huì)烏黑靚麗;反之，白發(fā)就隨之叢生。
6、脾氣急躁
性格突然變得很暴躁，遇到一點(diǎn)小事就大發(fā)雷霆，很可能是內(nèi)分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進(jìn))導(dǎo)致的。
7、肥胖
肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，進(jìn)食高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，甚至誘發(fā)各種代謝性疾病。
8、不孕癥
各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會(huì)直接造成分泌失調(diào)性不孕，主要包括雄激素過多，雄激素缺乏，雄激素功能異常等疾病。
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