內(nèi)分泌失調怎么治療
內(nèi)分泌失調是導致女人面色萎黃、出現(xiàn)色斑的主要原因，內(nèi)分泌失調的女性一定要注意調理身體。那么你知道內(nèi)分泌失調怎么治療嗎?接下來，學習啦小編跟你分享內(nèi)分泌失調的治療方法。
內(nèi)分泌失調治療措施
1、飲食調理
我們選擇的食物品種應該是變化的，搭配需要合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，使用的油應該以植物油為主，動物油為輔。
2、精神調理
要保持愉快和樂觀的心情，保持平和的心態(tài)，女性朋友要懂得如果進行放松和減輕心里壓力，要克服在日常生活中的焦慮和不良情緒，要提高自己的控制能力，一切的不良情緒都是會刺激內(nèi)分泌失調。
3、運動調理
應該按時作息，要做到勞逸結合，特別是要控制自己的夜深活，應該積極的保證有充足的睡眠時間。
治療內(nèi)分泌失調長痘的方法
一、生活起居方法
2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。
二、日常注意事項
1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
2、不吃辛辣刺激性食物;多吃新鮮蔬菜和水果;多飲開水。
3、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
三、日常清潔方面
1、不能過度清潔皮膚。
2、卸妝、潔面必須分別進行。
3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
4、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
四、飲食方面
對抗內(nèi)分泌失調長痘的問題，可以多吃一些調節(jié)內(nèi)分泌的食物，有利于調理內(nèi)分泌失調問題。以下為大家推薦幾種有利于對抗內(nèi)分泌失調的食物，供大家參考。
1、大蒜
大蒜對內(nèi)分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調節(jié)血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內(nèi)分泌平衡。
2、含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
3、多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經(jīng)常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
治療內(nèi)分泌失調的偏方
1、桃花豬蹄粥
準備食材：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。
步驟：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改成小火直到把豬蹄燉爛，將骨頭取出，加米及桃花末，繼續(xù)用文火煮粥，放入調料。分數(shù)次溫服，隔日一劑。
桃花豬蹄粥具有活血化淤的功效，非常適合產(chǎn)后的女性朋友。
2、清斑食療湯
準備食材：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，對于較輕的患者，通常一個療程就有見效。
3、香附雞
準備食材：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。先把雞洗凈后去除臟雜，再把準備好了的香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每個星期1次。此方法非常適合于氣郁引起內(nèi)分泌失調的女性朋友。
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