如何預(yù)防患咽炎 咽喉炎自療法
冬季天氣干燥容易上火，也容易患上慢性咽炎，慢性咽炎最大的特點就是會反復(fù)發(fā)作很折磨人，如何預(yù)防患咽炎?咽喉炎自療法有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何預(yù)防患咽炎，歡迎閱讀。
如何預(yù)防患咽炎
臉頰：先從下頜處，用雙手三、四指指腹由下向上，畫小圈按摩到耳朵旁邊的聽會穴，再從頜下的地倉穴畫小圈，按摩到耳邊，然后從鼻翼旁邊的迎香穴由下向上，畫小圈按摩到雙眼外側(cè)的太陽穴。
頭部：經(jīng)常按摩頭皮，每天臨睡前和起床后，用雙手十指揉搓頭發(fā)，從前額經(jīng)頭頂?shù)侥X后，每次做3-5分鐘。
頸部：將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處)，由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M行。
揉腹：睡在床上，全身放松，將兩手手心疊放按于肚臍上，先按順時針方向揉100次，然后按逆時針方向揉100次，揉時用力適度，動作輕柔，呼吸自然。
按摩：端坐坐姿，調(diào)整呼吸，平心靜氣。沿膝下腎經(jīng)，由下而上做局部輕柔按摩5次。以拇指交替按壓兩側(cè)三陰交穴5次，在膝下膀胱經(jīng)由上而下做螺旋式按揉5次。
患咽炎典型癥狀
喉嚨干癢、異物感，常要清嗓
“夏秋交替的季節(jié)，慢性咽炎最容易復(fù)發(fā)。”專家表示，干燥的秋季容易誘發(fā)這種疾病，特別于早晨最容易發(fā)病。慢性咽炎常常表現(xiàn)為喉嚨干痛、干咳，伴隨有異物感，咽癢難耐，患者常常會有“清嗓”的動作。與感冒、發(fā)燒、感染的急性咽痛癥狀不同，慢性咽炎發(fā)作時少有痰，有時少量咳痰伴隨有細微血絲，并且有痛感。檢查時常常看到暗紅色的咽喉，并有喉嚨充血癥狀。
患咽炎患病人群
易上火人群易得慢性咽炎
專家指出，從中醫(yī)角度看，秋季肺陰虛是導(dǎo)致慢性咽炎發(fā)作的外部原因。古人云“喉應(yīng)天氣，乃肺之系也”，喉嚨是肺系的一部分。因此，緩解、治療慢性咽炎的關(guān)鍵是滋陰潤燥。
而出現(xiàn)慢性咽炎的內(nèi)因，則與個人體質(zhì)有關(guān)。“體質(zhì)容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不過，這并不意味著上火體質(zhì)的人群就會得慢性咽炎，這種疾病的形成與生活方式息息相關(guān)。
煙酒不離手、常吃辛辣食物的人群;過度疲勞、抵抗力下降的人群;經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人群;用嗓頻率高的人群;常接觸粉塵、生活在不良空氣環(huán)境下的人群都是慢性咽炎的高發(fā)人群。另外，秋季感冒、急性咽炎治療不當(dāng)，也容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝恃住?/p>
咽喉炎自療法
食紅棗、濃茶汁調(diào)蜂蜜治咽喉炎
用火把5枚紅棗的皮烤焦，沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢B用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
按摩治咽喉炎
按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風(fēng)油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。
核桃治咽喉炎
取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
點壓左手無名指尖治療咽喉痛
若點壓左手無名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。點壓方法用右手大拇指和食指直接有節(jié)奏點壓左手無名指尖，堅持每日三次，飯前點壓。每次點壓10—15分鐘，一般3—4日可起到治愈效果。
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