感冒吃什么水果好感冒了吃什么水果好

時(shí)間：2017-01-20 11:51:52 玉鳳2635由分享

　　水果除了營養(yǎng)豐富、味道鮮美之外，有的水果對(duì)感冒、肺熱咳嗽、咽痛等疾患有一定的治療作用。感冒咳嗽的人，應(yīng)多吃清熱潤肺的食物。感冒吃什么水果好？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的，歡迎閱讀。

　　感冒吃什么水果好

　　(1)梨：梨可生津止渴，清熱止咳。

　?、侔牙婧颂涂?，放入川貝母、冰糖、蜂蜜等煮食。

　?、诶鎺で袎K，放到碗里蒸，最好再放上冰糖，蒸好后調(diào)入蜂蜜，趁熱吃效果最好。 ③梨連皮切塊，與木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

　?、軐y耳泡發(fā)后，與梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可放入枸杞子、大棗等。另外，還可搗成泥，加冰糖后做成梨膏食用，梨膏也能清熱、止咳。

　　(2)楊桃：楊桃主要產(chǎn)于我國的華南地區(qū)。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功效?；加酗L(fēng)熱感冒、牙痛、口瘡時(shí)，吃上幾個(gè)楊桃就可以收到良好的效果。

　　(3)羅漢果：羅漢果泡茶引用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

　　(4)無花果：無花果除生食外，還可以加工成果干、蜜餞、罐頭等。無花果無論干、鮮均可入藥。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛，很快恢復(fù)。肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到清熱去火的作用。

　　(5)橄欖：橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜一同煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

　　(6)琵琶：琵琶有潤肺、止渴、下氣之功效，可治療肺痿咳嗽、嘔血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經(jīng)蜜炙后有清肺和胃、降火下氣作用。常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

　　感冒患者吃什么水果好

　　一、吃深色水果效果好

　　水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟哪種水果抵抗感冒的效果最好?剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，如芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇這些水果來吃。

　　二、酸味水果有奇功

　　一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C，而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。

　　三、感冒水果療法

　　日常生活中，常會(huì)使用一些水果療法防治感冒。如蘋果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

　　重點(diǎn)推薦防治風(fēng)熱感冒水果——梨

　　梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰

　　黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。

　　另外，感冒時(shí)吃水果，也要根據(jù)感冒的類型來選擇，風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒適宜吃的水果也會(huì)有略微的不同。

　　風(fēng)寒感冒者宜吃溫?zé)嵝曰蚱叫缘氖澄?，諸如金橘、檸檬、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;

　　風(fēng)熱感冒者宜食用寒涼性物品，如梨、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、草莓、羅漢果、無花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。

　　健康提示：雖然感冒可以吃水果，但是還要提醒大家，感冒期間并不是所有水果都可以吃，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。另外，感冒期間，要注意不能過分的貪食涼性的東西。