前列腺炎是困擾很多男性的炎癥，同時(shí)又很難徹底治愈，影響了男性朋友的健康，以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于前列腺炎的自我療法，一起來(lái)看看吧!

　　前列腺炎的自我療法

　　一、前列腺按摩，前列腺按摩是傳統(tǒng)的治療方法之一，研究顯示適當(dāng)?shù)那傲邢侔茨纱龠M(jìn)前列腺腺管排空并增加局部的藥物濃度，進(jìn)而緩解慢性前列腺炎患者的癥狀，但不適用于急性前列腺炎。

　　二、生物反饋治療(儀器治療)，研究表明慢性前列腺炎患者存在盆底肌的協(xié)同失調(diào)或尿道外括約肌的緊張。生物反饋合并電刺激治療可使盆底肌松弛，并使之趨于協(xié)調(diào)，同時(shí)松弛外括約肌，從而緩解慢性前列腺炎的會(huì)陰部不適及排尿癥狀。

　　三、熱療(物理療法)，主要利用多種物理手段所產(chǎn)生的熱效應(yīng)，增加前列腺組織血液循環(huán)，加速新陳代謝，有利于消炎和消除組織水腫，緩解盆底肌肉痙攣等。短期內(nèi)有一定的緩解癥狀作用，但長(zhǎng)期效果不明確。對(duì)于未婚及未生育者不推薦使用。

　　進(jìn)行同時(shí)注意飲食千萬(wàn)別吃辛辣食物，戒煙忌酒，保持開(kāi)朗心情，轉(zhuǎn)移注意力，無(wú)須特別擔(dān)心病情，保持規(guī)律的作息時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉身體。

　　前列腺炎的自我保養(yǎng)方法

　　在做前列腺炎的自我治療的同時(shí)，我們最好還要注意自我保養(yǎng)，保證我們身體的健康，同時(shí)防止病情的惡化。

　　1、多飲水，多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

　　3、節(jié)制性生活，預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開(kāi)始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間，當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

　　4、多放松，生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　5、洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

　　6、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染，因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

　　男人生活中預(yù)防前列腺炎的方法

　　患者千萬(wàn)不能久坐和憋尿，人在坐立的時(shí)候，血液會(huì)集結(jié)于患者的盆腔中，長(zhǎng)時(shí)間的久坐就會(huì)造成盆腔器官的循環(huán)不暢，郁血水腫以及會(huì)產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。因?yàn)榍傲邢偈乔∏〉奈挥诨颊叩呐枨坏牡撞恐醒?，是血液最易郁結(jié)的地方，久坐是前列腺發(fā)生炎癥的重要因素之一，一般來(lái)說(shuō)久坐的男人，其實(shí)是坐到了自己的前列腺上的。所以，辦公室一族、司機(jī)以及常年騎自行車的患者以及像老趙這樣的麻友，都應(yīng)多注意。

　　生活中如何預(yù)防前列腺炎，前列腺炎對(duì)酒精的敏感度是很大的，長(zhǎng)期喝酒的朋友，局部的毛細(xì)血管會(huì)迅速的擴(kuò)張、充血，使得患者的細(xì)胞組織間的的液體滲出增多，酒中的濃度越高，對(duì)前列腺的危害就越大，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)使患者發(fā)生尿潴留，所以患者在生活中一定要做到飲酒有度。

　　患者千萬(wàn)不能濫用補(bǔ)藥，一般來(lái)說(shuō)慢性的前列腺炎的病人中常常會(huì)伴有性功能的障礙，部分的患者不明其原因，以為是單純的ED，一味地去補(bǔ)腎，結(jié)果卻適得其反。患者還是應(yīng)該及時(shí)的治療按照醫(yī)生的囑咐用藥。

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