怎么改善早泄_早泄的原因有哪些
目前認為，早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素，還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。下面是學習啦小編整理的一些關(guān)于早泄的相關(guān)資料，供您參考。
改善早泄的方法
1、改善早泄的妙招
提高身體素質(zhì)。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發(fā)病因素,應(yīng)當積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
經(jīng)常按壓第4腰椎。
摩壓手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
提高陰莖受刺激能力。可通過陰莖擠捏法來使陰莖在受刺激的情況下不要射精,重新建立較高的射精閾值,讓陰莖逐漸耐受較強的性刺激。
2、改善早泄的心理保健
很多男性早泄主要是在于對性知識知之甚少,進行性交時,由于對性的認知不足,加上第一次的緊張、恐懼等因素的影響,很容易會發(fā)生早泄現(xiàn)象。而一兩次的姓交失敗就容易衍生出沮喪擔憂,加重病情,因此,男性應(yīng)該正確對待性欲,消除不和諧的因素。同時病人妻子應(yīng)持體諒、關(guān)懷的態(tài)度,給予言語及行為安慰,緩解男方的緊張心理,幫助其樹立治愈信心。
3、改善早泄的食療方
大蚯蚓11條,剖開洗凈,加韭菜汁搗融,熱酒沖服,每日一次,連服7日。
皮白果粥:白果12g,腐皮45-80g,大米適量。白果去殼與腐皮,白米置砂鍋中加水適量,煮調(diào)當早點吃。每日1次。
青蝦炒韭菜:青蝦250g,韭菜100g。蝦洗凈,韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦,烹黃酒,醬油,姜絲等調(diào)料,再加韭菜煸炒,嫩熟即可。
泥鰍燉豆腐:泥鰍500g,豆腐250g。泥鰍去鰓腸內(nèi)臟,洗凈放大鍋中,加食鹽少許及適量水,料酒,清燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可,吃魚和豆腐,并飲湯。
早泄的原因
1、心理性早泄的原因
婚前的倉促性交,在心情緊張下進行,力求快速射精,條件反射一旦形成,即使在婚后有一定性經(jīng)驗的性生活也難于一時間改變這種過旱射精的習慣。
性交次數(shù)過少。由于種種原因,一段時間處于禁欲狀態(tài),一旦性交就可會引起強烈的性興奮,難于控制而提早射精。
焦慮、抑郁的心理來自于人際關(guān)系,家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系不融洽,各種不良的心理狀態(tài)都可導(dǎo)致早泄。
缺乏自尊、受到挫折,感到內(nèi)疚,恥辱感、自卑感等抑郁的性心理,也是造成早泄的原因。
個別人的旱泄是因為性知識缺乏,性教育不當,性經(jīng)驗不足或缺少性技巧的原因。
2、疾病性早泄的原因
包皮包莖的出現(xiàn):在性生活時,陰莖勃起后龜頭外露,當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時,會由于龜頭粘膜神經(jīng)的過于敏感而迅速興奮,造成很快射精。因此,對于包皮包莖導(dǎo)致射精過快患者,建議盡快進行包皮手術(shù)。
尿道炎、精囊炎、前列腺炎:很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低,比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥可使細菌量多,細菌產(chǎn)生的毒素及膿性物質(zhì),直接刺激神經(jīng)組織,使興奮性降低,使一系列傳導(dǎo)信號失靈,有關(guān)活動的組織也失掉了指揮,造成射精過快,早泄。
過度手淫:長期過于頻繁的手淫,會使勃起中樞與射精中樞興奮過度而產(chǎn)生疲勞,由興奮轉(zhuǎn)向抑制,可引起早泄等性功能障礙。
預(yù)防早泄的方法
1、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
專家提醒到:刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側(cè),從上向下?lián)崮?刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
2、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫熱之后再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
3、適當?shù)厥忠憻?/p>
可以進行適當?shù)氖忠?。但一定要注意適度,具體情況具體分析,根據(jù)每人的性能力、身體素質(zhì)的不同,采取適度的頻度以自己不出現(xiàn)無精打采、注意力不能集中的程度為度。謹記適可而止。
4、手指壓迫陰莖鍛煉
還可以采取用手指壓迫陰莖,以加強性能力的鍛煉。適當按摩陰莖,對于提高性能力是有所幫助的?？纱龠M陰莖神經(jīng)、血管的活性。
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