男人生理衛(wèi)生知識(shí)有哪些 男人必知13個(gè)生理衛(wèi)生知識(shí)
忙于工作的男士們總是容易忽略身體問題，下面學(xué)習(xí)啦小編分享了男人必知13個(gè)生理衛(wèi)生知識(shí)，希望能幫助到你。
男人必知13個(gè)生理衛(wèi)生知識(shí)
1、適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。
清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對(duì)自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人，應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常清洗下身的習(xí)慣。
2、生殖器官局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷，過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會(huì)引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會(huì)使生殖器官長(zhǎng)期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
3、過多進(jìn)行親密行為不利于男性養(yǎng)生，年輕人維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個(gè)人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標(biāo)。
4、自慰是一種正常的生理現(xiàn)象，既是青春期性成熟的表現(xiàn)，又可以解除性緊張而引起的不安、躁動(dòng)。必要時(shí)，每周一次為宜。
因?yàn)轭l繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性神經(jīng)疲勞，減退，陽痿，勃起不堅(jiān)，習(xí)慣性早泄等。
5、由于包皮垢長(zhǎng)期刺激，若不注意清洗，局部皮膚組織防御功能會(huì)減退，也容易受到傳染性病原體的感染。
所以在洗澡時(shí)，用手把包皮退到龜頭后，將積聚的污垢、皮脂清除。
6、由于包皮內(nèi)板比外板薄潤，對(duì)化學(xué)清潔劑比較敏感，因此，在清洗包皮龜頭時(shí)，只要每天用清水沖洗一次就可以了。
如果用香皂、淋浴露來清洗，又沒有將泡沫沖洗干凈，有不少人則會(huì)出現(xiàn)包皮龜頭過敏反應(yīng)，反覺不適。
7、如果長(zhǎng)時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會(huì)對(duì)男性陰囊?guī)?yán)重傷害。
因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會(huì)向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動(dòng)。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會(huì)積聚于體內(nèi)，因而對(duì)睪丸健康造成極大影響。
8、單車的車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會(huì)不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長(zhǎng)期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會(huì)令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)磨損、結(jié)石、膨脹現(xiàn)象。
最嚴(yán)重是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會(huì)影響勃起功能。
9、重金屬不僅對(duì)性功能產(chǎn)生影響，對(duì)身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞同鎘對(duì)性功能影響最大。
當(dāng)身體攝入過量鉛時(shí)候，會(huì)滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。
汞就會(huì)產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴(yán)重的話，還令男性不育。
鎘則會(huì)影響性激素分泌，并對(duì)肝和腎造成損害。
10、吸煙對(duì)陰莖也有影響，會(huì)令它伸不直變曲，影響正常行房，因?yàn)闊熤泻械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)令血管硬化，阻礙血液流通。
11、必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
12、對(duì)情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對(duì)于較頑固的性能力減退者，可中西醫(yī)結(jié)合治療。
13、要睡好，最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡。子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)幯?，此時(shí)一陽生，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會(huì)致使腎陽日虧。睡好子時(shí)覺，腎陽必漸旺。
男人私處的15個(gè)小常識(shí)
1、男人會(huì)用什么標(biāo)準(zhǔn)來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長(zhǎng)度?其實(shí)東方人的陰莖也相差無幾，勃起后也大概在10至15公分左右。其實(shí)性能力與陰莖的長(zhǎng)短并沒有關(guān)聯(lián)。
2、有許多人在勃起時(shí)，陰莖都會(huì)有少許彎曲，而程度亦因人而異，有的會(huì)向上向下彎曲，有的會(huì)偏左或偏右，這不是什么異能或怪病，只是不引起不舒服或妨礙你的性活動(dòng)就已經(jīng)是正常的了。
3、精子制造的時(shí)間大概需要90至116天，而且可以存活在陰道或子宮頸72小時(shí)。
4、陰莖大多是由海綿體組成的，外覆一層表皮，當(dāng)性興奮的時(shí)候，那海綿體便會(huì)充血，令陰莖變硬、變長(zhǎng)、變粗，以作性交之用。
5、對(duì)某些男人來說，能挺久一點(diǎn)會(huì)是他們夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，有些人還會(huì)用挺起的時(shí)間長(zhǎng)短來作比較，其實(shí)挺得太久反而會(huì)令人無福消受，因?yàn)殛幥o勃起太久而沒有消退，不但會(huì)令你享受不到性欲的歡愉。
6、千萬不要為了延長(zhǎng)勃起的時(shí)間阻止男生射精，而在陰莖上套上橡皮筋或束帶之類，這極可能會(huì)令血液凝結(jié)，而導(dǎo)致陰莖的組織壞死。
7、某些個(gè)案當(dāng)中，陰莖若受到猛烈的撞擊是會(huì)折斷的。當(dāng)陰莖折斷時(shí)，會(huì)發(fā)出很大的聲響，而且血液會(huì)流往周圍的組織，那樣會(huì)非常的痛，最好能盡快將他送進(jìn)醫(yī)院治理。
8、其實(shí)當(dāng)女性陰道不多潤滑而他又強(qiáng)行進(jìn)入;動(dòng)作又太過激烈的話，不但女方會(huì)無限痛楚，也可能造成男方包皮裂傷的情況。
9、早泄的困擾。其實(shí)對(duì)于十到二十歲的年輕人來說，早泄并不足以為奇，這可能是他缺乏經(jīng)驗(yàn)，太過興奮、緊張或焦慮所造成。嘗試配戴避孕套;這可以減低陰莖的敏感度，而以延長(zhǎng)做愛的時(shí)間來滿足大家的需要。
10、男生的睪丸發(fā)炎時(shí)，陰莖流出白色或黃色的分泌物，排尿時(shí)疼痛不舒服或肛門感到刺激時(shí)有分泌物流出時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻停止性活動(dòng)，因?yàn)橐陨细鞣N癥狀都可以顯示男生可能患有性病，應(yīng)立刻去看醫(yī)生。
11、不要以為自己是超人或者性饑渴，其實(shí)一般男人在二十歲左右時(shí)性活動(dòng)力會(huì)是巔峰狀態(tài)，平均一天可以勃起高達(dá)七次的次數(shù)!
12、男人也有敏感點(diǎn)，嘗試撫模位于睪丸后方接近肛門的會(huì)陰，當(dāng)你輕輕的觸摸這個(gè)“敏感地帶”時(shí)，有利于增加兩性關(guān)系!
13、穿緊身牛仔褲或很合身的內(nèi)褲可能會(huì)好看一點(diǎn)，但對(duì)于那來說就一點(diǎn)好處也沒有。睪丸會(huì)因溫度太高而破壞精子的制造，多穿“大褲衩”讓“他”透透氣吧!
14、雖然睪丸懸掛在體外會(huì)很容易受傷，但因?yàn)橐３州^低的溫度，以維持環(huán)境來生產(chǎn)精子，睪丸若受到扭曲或撞擊都會(huì)阻礙內(nèi)部血液的輸送，因而導(dǎo)致睪丸組織壞死。
15、超過90%的性無能患者都是由于心理因素所造成，只在少部份是由于生理因素，包括有生殖器官的病變、荷爾蒙失調(diào)、糖尿病、脊椎受傷、藥物濫用、酗酒、手術(shù)及上了年紀(jì)等等。
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