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男人吃什么水果好 適合男人的養(yǎng)生水果

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  很多男性朋友都對水果呲之以鼻,認(rèn)為這是女孩子才吃的東西,但是水果對于人體的保健功能不容小覷,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的適合男人的養(yǎng)生水果,供大家參考!

  適合男人的養(yǎng)生水果

  芒果

  取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。

  獼猴桃

  新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。

  白果

  取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。

  核桃

  每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。

  木瓜

  用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。

  紅棗

  紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

  蓮子

  取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。

  葡萄

  取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

  男人貧血補(bǔ)血養(yǎng)生的食物

  胡蘿卜

  胡蘿卜不論是生吃或是熟吃,對人體都是具有好處的,且人在食用胡蘿卜后能夠入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾化滯、補(bǔ)中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。而且對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。所以,男性們在平時(shí)可以多吃些胡蘿卜,能夠起到補(bǔ)血的功效。

  黑芝麻

  在補(bǔ)血方面有一個(gè)較為簡單的方法,那就是黑顏色和紅顏色的食物一般都是具有補(bǔ)血的功效。這是因?yàn)楹谏氖澄锶肽I,有助于腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血,理論則源于“以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色”。

  而芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng),有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻,可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。所以,平時(shí)想要補(bǔ)血的男性朋友們可以時(shí)常的吃些芝麻來進(jìn)行補(bǔ)血,效果還是非常好的。

  南瓜

  南瓜被贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”,這是因?yàn)樵谀瞎袭?dāng)中富含植物性蛋白質(zhì),胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等,其中,鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之,全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

  豬肝

  如果有患有血虛癥或者缺鐵性貧血的男性們,在平時(shí)的飲食當(dāng)中可以多吃一點(diǎn)豬肝炒菠菜,這樣可以有效的幫助你進(jìn)行補(bǔ)血。

  藕

  藕的屬性較為溫和,而且,鮮藕具有止血,熟藕則具有補(bǔ)血的功效。因此,蓮藕生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。一般如果有口鼻出血的人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。此外,有些貧血的男性們多吃點(diǎn)蓮藕是有好處的,因?yàn)檫@樣可以幫你迅速的進(jìn)行補(bǔ)血。

  紅棗

  平時(shí)男性想要補(bǔ)血,可以每天都食用些紅棗,這樣可以有很好的補(bǔ)血功效,這是因?yàn)椋t棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  男人養(yǎng)生補(bǔ)血藥膳

  參歸銀鯧湯

  材料:鯧魚500克,黨參30克,當(dāng)歸15克,生姜3片。

  做法:1、鯧魚去鱗,腮,內(nèi)臟,鍋燒熱加油放姜,把魚煎至微黃。

  2、黨參,當(dāng)歸洗凈,加清水適量,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時(shí),下鯧魚煲熟,調(diào)味供用。

  功效:健脾、補(bǔ)血、補(bǔ)氣。

  首烏紅棗粥

  材料:制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。

  做法:1、先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥。

  2、將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。

  熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

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