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吃什么治腎虛最好最快

時(shí)間: 朝燕820 分享

  腎是男人“性”福的源泉,那么,男人一旦患上腎虛后該怎么辦呢?要如何去調(diào)理身體呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了治腎虛最好最快的食譜以供大家閱讀。

  治腎虛最好最快的食譜

  1、白果蓮子粥

  原料:白果10枚,蓮子50克

  做法:

  蓮子加水煮熟,加入炒熟白果(去殼)共煮粥。

  功效:補(bǔ)腎固精。

  保健應(yīng)用:加白糖調(diào)味食用。適用于腎精不固之遺精,咳喘者。

  2、田雞粥

  原料:白米150克,田雞300克,精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量

  做法:

  (1)將芫菜洗凈,切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈,瀝干水,用少許鹽和生油拌勻腌制。

  (2)煲洗凈置大火上,注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸,下米入煲,待再滾,改用小火繼續(xù)煲煮,并經(jīng)常攪動(dòng)。

  (3)田雞去皮去內(nèi)臟,洗凈斬成塊,加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。

  (4)白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后,放進(jìn)田雞塊,待再滾沸后,下鹽調(diào)好昧,再略滾片刻即可成,食時(shí)加蔥花和芫荽末。

  功效:補(bǔ)虛強(qiáng)精,退熱,益氣。

  3、瘦肉粥

  原料:白米200克,半肥瘦豬肉100克,豬腰1個(gè),豬肝50克,粉腸200克,豬心1個(gè),瑤柱15克,精鹽、味精、芡粉各適量,蔥花少許

  做法:

  (1)將瑤柱用溫水浸透至軟,撕成細(xì)絲。白米淘凈,瀝干水,加少許精鹽、生油拌勻腌制待用。

  (2)將粉腸用鹽、醋兩面捏揉,搓洗干凈,用清水浮;洗干凈,待用。

  (3)煲洗凈,注入清水2500克;置大火上,待滾沸,下白米、瑤柱,再次滾沸后加進(jìn)粉腸,改用小火煲煮,并經(jīng)常攪動(dòng)。

  (4)豬肉洗凈,剁成茸,加芡粉拌勻,捏成小肉丸,待用。

  (5)豬腰剖成兩半,剔去臊筋,切成片,加些醋和鹽捏勻,腌1O分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。豬肝切成片,用清水洗去血水,再加些醋和鹽拌勻,腌10分鐘,放進(jìn)清水里浸漂。

  (6)粥堡約1小時(shí)后,取出粉腸,切成段,放入再煲半個(gè)小時(shí)后,放進(jìn)豬腰片、豬肝片、肉丸拌勻,待再滾后,用精鹽、味精調(diào)昧,即可裝碗。食時(shí)加些熟咸蛋粒和蔥花。

  功效:滋補(bǔ)強(qiáng)腎,補(bǔ)虛。

  4、枸杞羊腎粥

  原料:羊腎兩對(duì)、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水

  做法:

  羊腎兩對(duì)去臊腺筋膜,切細(xì)丁,羊肉500克切丁,枸杞葉500克裝人紗布袋中,粳米250克,加蔥白、清水適量,一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。

  功效:取其補(bǔ)腎填精之功效,適用于腎精衰敗、腰脊疼痛、性功能減退等

  5、魚膠糯米粥

  原料:魚膠30克,糯米50克,麻油、精鹽、味精各適量

  做法:

  將魚膠與淘洗干凈的糯米同時(shí)入鍋,加水500克,用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥,加入適量的麻油、精鹽、味精等調(diào)味即成。

  功效:補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血,補(bǔ)腎益精。用于婦女脾腎虛弱。腰酸,白帶過多等癥。

  6、核桃枸杞粥

  原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖適量

  做法:

  核桃仁搗成末,與枸杞子、糯米一同下鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖調(diào)味即成。

  功效:補(bǔ)腎益精,壯腰強(qiáng)骨。

  治腎虛最好最快的食物

  1、葡萄

  從營養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

  這里要注意的是,市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  2、草莓

  草莓營養(yǎng)豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A重要物質(zhì),具有明目養(yǎng)肝作用。

  3、蘋果

  我們常說:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果是公認(rèn)的健康佳品。它含有豐富的維生素和纖維等營養(yǎng)物質(zhì),能夠降低膽固醇,預(yù)防便秘,防止心臟疾病和減少患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外,蘋果也是補(bǔ)腎的良好食物。

  4、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

  除此之外,桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分,對(duì)女士來說效果尤其突出,經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

  5、樹莓

  中藥覆盆子在國外被稱為紅樹莓,樹莓中的鞣花酸有助于中和自由基。其還含有豐富的營養(yǎng)元素,包括維生素C、維生素B、錳、葉酸和抗氧化劑,有效抑制癌細(xì)胞的生長和腫瘤的形成。而且,它還有補(bǔ)腎護(hù)腎的功效。
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吃什么治腎虛最好最快

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