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男人貧血該怎么辦_男人貧血的食療方法

時(shí)間: 朝燕820 分享

  貧血是常見的疾病之一,不僅女性容易患貧血,男性朋友也會(huì)出同貧血的癥狀,那么男人貧血吃什么好呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  男人貧血的食療方法

  1、紅糖小米粥

  材料:

  小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。

  做法:

  1、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

  2、小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

  3、取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時(shí)放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

  2、茼蒿煮肉片

  材料:

  茼蒿150克,瘦豬肉50克,雞腿蘑(干)50克,枸杞子10克。

  調(diào)料:

  色拉油15克,姜5克,鹽2克,味精1克,白砂糖3克,雞精1克。

  做法:

  1、茼蒿去老葉,洗凈;

  2、瘦肉切成片;姜去皮洗凈切絲;

  3、雞腿菇切成片,洗凈;

  4、枸杞用開水泡洗干凈;

  5、鍋內(nèi)倒入開水,放入茼蒿稍煮片刻立即撈出;

  6、另起鍋倒油燒熱,放入姜絲熗一鍋;

  7、鍋內(nèi)倒入適量水,放入雞腿菇片、枸杞燒開;

  8、再放入瘦肉片、茼蒿,加入鹽、味精、白糖、雞精煮熟即可。

  男人貧血的最快補(bǔ)血方法

  補(bǔ)血的另一種方法是食用高營(yíng)養(yǎng)的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加進(jìn)已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病后初愈者、產(chǎn)后婦女、老人、孩子、身體虛弱的人,多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等,多吃各種直接消化吸收的糊,對(duì)養(yǎng)生及疾病的治療特別好。

  男人貧血的最好補(bǔ)血食品

  簡(jiǎn)單地說,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是補(bǔ)血的,所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡飯,只要全部吸收,照樣補(bǔ)血,而吃了高級(jí)的滋補(bǔ)品,胃、腸道不消化,依然什么用也沒有。

  相對(duì)來說,肉類、蛋類、魚類這些高質(zhì)量的動(dòng)物蛋白,能明顯地提高血液的質(zhì)量,更容易使人抵抗力強(qiáng),精力充沛。

  男人貧血的偏方

  1、荔枝

  荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經(jīng)。

  作用:補(bǔ)脾養(yǎng)血,生津止渴,理氣止痛。宜于虛寒胃痛腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

  2、葡萄

  葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。

  作用:補(bǔ)氣血,強(qiáng)筋骨,利小便。宜于血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

  3、烏賊(墨魚)

  烏賊(墨魚)味咸、性平,歸肝、腎經(jīng)。

  作用:養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

  4、花生

  花生味甘、性平,歸肺、脾經(jīng)。

  作用:補(bǔ)血,化瘀,止咳,止嘔。宜于瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

  5、參歸銀鯧湯

  制法:鯧魚500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片。1/鯧魚去鱗,腮,內(nèi)臟,鍋燒熱加油放姜,把魚煎至微黃。2/黨參,當(dāng)歸洗凈,加清水適量,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時(shí),下鯧魚煲熟,調(diào)味供用。

  功效:健脾、補(bǔ)血、補(bǔ)氣。

  6、首烏紅棗粥

  制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。

  功效:補(bǔ)肝益腎,養(yǎng)血理虛。

  7、參耆竹絲雞湯

  制法:用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克去核紅棗10個(gè)生姜3片1/竹絲雞去內(nèi)臟,洗凈,斬件,豬瘦肉洗凈,一起放入沸水中焯一下,過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈3/把全部用料鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,再用文火煲2小時(shí),調(diào)味供用。

  功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,適用于平素體虛貧血,或產(chǎn)后病后虛嬴,癥見乏力體虛。

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