男性養(yǎng)生離不開陽痿早泄的話題，因為其嚴(yán)重影響了生活的幸福感，那么男人陽痿早泄怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家詳細(xì)介紹下!

　　緩解男人陽痿早泄的方法

　　1、捻動精索

　　以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索，其用力以出現(xiàn)輕度酸脹或舒適感為度，左右各50次。

　　2、搓揉睪丸

　　以雙手的食指、中指托住同側(cè)睪丸的下面，再用拇指按壓其上，如數(shù)念珠一樣輕輕揉搓兩側(cè)睪丸，其壓力以睪丸不痛或微酸脹為宜，左右各150-200次。

　　3、按摩涌泉

　　以左手按摩右足心涌泉穴100次，以右手按摩左足心涌泉穴100次，若每晚熱水足浴后按摩療產(chǎn)更為理想。

　　4、牽拉陰莖及睪丸

　　用右手或左手把陰莖及陰囊一同握于掌心，輕輕向下牽拉150-200次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或小腹兩側(cè)有輕度牽拉感為準(zhǔn)。

　　5、按摩腹股溝

　　用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內(nèi)對稱按摩兩側(cè)腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。

　　6、研究體位

　　大家在長期的夫妻生活中可以自己摸索出來一些方法，比如說不同的體位，射精的快慢是不一樣的，傳統(tǒng)的方式是男上女下，這種體位要比女上男下的射精時間短，如果女士在上面，男士是完全放松的，相對時間會延長一些，還有戴避孕套，這些都是比較有效的方式。

　　所以建議射精快的男士，可以選擇女上位，或者是側(cè)臥位，性生活的時候可以更換一些體位，在一次性生活的過程中經(jīng)常更換體位，換體位的過程是性興奮下降的過程，這樣無形中也把時間拉長了。

　　7、枸杞羊腎粥

　　枸杞葉250g，羊腎1枚，羊肉60g，蔥白2根，粳米60-90g。

　　將鮮羊腎剖洗干凈細(xì)切，再把羊肉切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎、羊肉、蔥、粳米一同煮粥。待粥成加細(xì)鹽少許，早晚服用。此粥適于腎虛勞損、陽氣不足、腰脊酸痛、腿腳痿弱、頭暈耳鳴、聽力減退或耳聾的早泄患者服用。陽盛發(fā)熱或性功能亢進(jìn)者不宜食用。

　　8、菟絲子粥

　　菟絲子30-60g，粳米60g，白糖適量。

　　菟絲子煎取汁，去渣，入米煮粥，粥成加白糖。早晚服用。適用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸痛、小便頻數(shù)之早泄者。

　　9、芡實茯苓粥

　　芡實15g，茯苓10g，大米適量。

　　芡實、茯苓搗碎，加水煎至軟爛時加米煮粥，早晚服用。適于心脾虧虛之早泄患者服用。

　　男人陽痿早泄的原因

　　1、精神因素

　　男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續(xù)，并不會由于性生活環(huán)境的變化而馬上產(chǎn)生變化，同時長期的性生活失敗又會出現(xiàn)反作用，造成患者心理上的惡性循環(huán)。

　　2、包皮過長

　　男性陰莖包皮過長、緊身內(nèi)褲等過度刺激龜頭都會導(dǎo)致男性出現(xiàn)早泄，據(jù)醫(yī)學(xué)家跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，早泄患者的龜頭皮膚相對正常男性龜頭皮膚要細(xì)嫩且敏感，可以嘗試接觸罕穆爾成分，稍微麻醉作用使房事時間延長，陰莖在房事過程中和陰道的摩擦?xí)r間增加，逐漸會在龜頭表面形成一層角質(zhì)層起到保護(hù)龜頭和延長時間的作用，就和手上長繭的道理差未幾。

　　3、器質(zhì)病變

　　很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更輕易發(fā)生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥。

　　4、女性冷淡

　　女性不愿意、對性生活沒有興趣，但是男性勉強(qiáng)地做這件事，在性生活開始的時候，或者是性生活的過程中，女性并沒有性興奮的表現(xiàn)，男性此時的心態(tài)就是趕緊射精，達(dá)到高潮。常此以往，也會造成早泄。

　　5、行為因素

　　其實射精的快慢和行為是由必然的關(guān)系的，比如說和陰莖運(yùn)動的快慢、幅度的大小都有關(guān)系，而且與女性的配合也有關(guān)系，比如說在陰莖抽動的過程中，如果女性突然收緊陰道，對陰莖的刺激就會突然加大，這樣會加快射精，這種行為也會對早泄造成影響，對射精時間造成影響。

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