熬夜很傷身體，男人們熬夜已經(jīng)很普遍了，經(jīng)常熬夜會不會引起男性腎虛呢?那么熬夜后吃什么食物好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你熬夜腎虛怎么補(bǔ)，歡迎參閱

　　男人熬夜后吃什么好

　　熬夜可以煮些適合的湯水補(bǔ)一補(bǔ)，比如明目腰果湯就是一款非常適合熬夜后進(jìn)補(bǔ)的湯品。這款湯品食材用料為芹菜、土豆、腰果、胡蘿卜以及嫩豆腐，所用配料為適量的水淀粉、橄欖油、黑胡椒以及鹽。

　　第一步先把食材處理好了備用，第二步，把橄欖油倒進(jìn)鍋里加熱，把土豆、胡蘿卜燒熟盛出，將其與腰果一起放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)打成汁用。第三步，把第二步做出的腰果、胡蘿卜土豆混合汁倒進(jìn)鍋里，放進(jìn)冷豆腐煮沸，再加鹽調(diào)味，放水淀粉勾芡，把芹菜撒上即可食用。

　　男生熬夜會不會腎虛，通過上面的閱讀你是不是已經(jīng)知道答案了，年輕的男生不要以為自己身強(qiáng)力壯，經(jīng)常熬夜不僅會腎虛，還很有可能會影響生育能力。所以保證足夠的睡眠，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣很重要。

　　男生熬夜會不會腎虛

　　腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

　　男生熬夜會不會腎虛，這個(gè)答案是肯定的。熬夜也是很容易導(dǎo)致的腎虛的，熬夜的人很多，尤其是年輕人，時(shí)間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應(yīng)。

　　中醫(yī)認(rèn)為黑色跟腎的功能有很大關(guān)系，所以有說法說黑色食物補(bǔ)腎，或是滋陰或是補(bǔ)陽。而黑眼圈則可能說明是腎氣不足，當(dāng)然這也要分情況，比如是可恢復(fù)性的黑眼圈多半是短時(shí)間內(nèi)的熬夜或休息不好，而長期有黑眼圈就可能是腎陽虛了。