腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽(yáng)虛。有些人經(jīng)常脫發(fā)，很多人會(huì)說是腎虛。腎虛真的會(huì)引發(fā)脫發(fā)嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你腎虛會(huì)引起脫發(fā)嗎，歡迎參閱

　　腎虛會(huì)引起脫發(fā)嗎

　　腎虛確實(shí)容易造成脫發(fā),因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)說,腎主藏精,中醫(yī)認(rèn)為,肝腎動(dòng)源,肝血可以養(yǎng)發(fā),所以中醫(yī)認(rèn)為,毛發(fā)是人的經(jīng)血所發(fā)生的,如果人的性生活過于頻繁,消耗腎精過多,造成腎精虧虛不能充養(yǎng)于發(fā),就造成頭發(fā)的干枯,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成脫發(fā),所以說,在臨床上,確實(shí)我們也見到一些腎虛的人,當(dāng)然不一定都是性生活所造成的腎虛,就包括所有其他方面的造成的腎虛,用腦過度,或者是體力勞動(dòng)繁重,或者是性生活頻繁,這樣造成了毛發(fā)不榮,頭發(fā)脫落的比較多。但是脫發(fā)也是多種原因所造成的,比如說跟營(yíng)養(yǎng)缺乏,跟這種睡眠,休息好壞,還跟心情多種因素,還跟脂溢性脫發(fā)等等。

　　腎虛患者會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機(jī)能失常(夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、滑精等)。而腎陰虛證還可見到:五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈目眩、夢(mèng)遺、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細(xì)數(shù)等。腎陽(yáng)虛證則在腎虛證基礎(chǔ)上兼見:畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、下利清谷或五更泄瀉、陽(yáng)痿、帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡胖苔白潤(rùn)、脈微弱遲等(需要提醒的是,很多中年人將夫妻性生活方面的問題一概歸結(jié)于“腎虛”,還有一些人舉凡有失眠、脫發(fā)、頭暈?zāi)垦?、腰背酸痛、耳鳴耳聾癥狀,就懷疑是腎虛所致,這樣未免失之簡(jiǎn)單。

　　腎虛可以引起脫發(fā),但是并不是所有的脫發(fā)都是由于腎虛導(dǎo)致的,所以脫發(fā)后不可以一味的補(bǔ)腎,一定要辯證論治。換言之,就是腎虛只是引起脫發(fā)的一個(gè)方面的原因,單純的補(bǔ)腎,并不一定能讓頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　腎虛怎么調(diào)理

　　1、科學(xué)合理飲食

　　腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。日常生活中的不當(dāng)習(xí)慣或行為會(huì)成為蠶食腎功能的“殺手”。在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來輔助。

　　酉時(shí)(17點(diǎn)-19點(diǎn))腎經(jīng)最旺，這個(gè)時(shí)候服用補(bǔ)腎的中藥或者食物效果最好，腎是先天之根，是“人活一口氣”的元?dú)猓梭w在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段，這個(gè)時(shí)候要再喝一杯水，保護(hù)腎和膀胱。所以，朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。還有口味不要太重，攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　再則就是宵夜，晚間是腎臟的休息時(shí)間，而大家吃的宵夜一般都是高蛋白、高脂肪的食物熱量攝入過多，容易使人體內(nèi)血脂升高，產(chǎn)生動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病等，這些疾病會(huì)影響性功能，導(dǎo)致性衰退。

　　2、警惕藥物

　　俗話說‘是藥三分毒’，不論中藥還是西藥，都有一些副作用。一些成功人士既想在職場(chǎng)上能叱詫風(fēng)云，也想在床上有群臣膜拜，所以藥物就成了家常便飯，但有些藥物常服會(huì)傷腎，所以在用藥時(shí)要提高警惕，要認(rèn)真閱讀說明書，需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí)，要咨詢相關(guān)專家。

　　3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

　　生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎強(qiáng)精，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

　　4、生活規(guī)律，房事節(jié)度

　　作息不規(guī)律過重會(huì)傷氣、腦力勞動(dòng)過重會(huì)傷血、房勞過度會(huì)傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節(jié)。這樣才有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。