腎虛和便秘的關(guān)系
有不少人有便秘這樣的問題,便秘有時會被認為與腎虛有關(guān)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你腎虛和便秘的關(guān)系,歡迎參閱
腎虛和便秘有關(guān)嗎
一般來說,腎虛和便秘一般是沒有什么聯(lián)系的,是兩種情況,這兩種癥狀之間沒有什么聯(lián)系的,一般腎虛只要多吃一些補腎的食物,補一補就會好一些了。
而便秘的話,一般是由于消化系統(tǒng)不太好引起的,建議您可以多吃一些清淡的食物,建議您要多吃一些通便的食物,要多吃一些香蕉和稀飯,這些都是有利于排便的,而且可以多吃蜂蜜。
便秘的人有哪些飲食禁忌
1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻?。常見的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?,進食后會加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結(jié),排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物。常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物。因為這些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動減弱,大便難以排出。
4、不要過多的食過甜的、乳類食物,因為太多的糖能減弱胃腸道的蠕動,便秘患者食用過多,則大便更難以排出,加重病情。
5、不要喝牛奶。因為牛奶中含有鈣質(zhì),飲用過多,會使大便于燥難以排出。
6、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。因為各種酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì),這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié),加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用,可使腸蠕動減弱,大便難以排出。
7、忌過食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。乳類、乳制品、瘦肉類、魚類、蝦皮、蛋黃、咸蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。若攝入過多,會使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出。因此在保證營養(yǎng)的情況下盡量少吃。
8、忌食物過于精細。若肉、蛋、奶等吃得過多,而粗糧、蔬菜等植物纖維吃的太少,以及飲水不足,會導(dǎo)致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少,不足以引起排便反射。
9、每天早晨醒來時,你可以喝一大杯淡鹽水,加點檸檬汁更好。它對清潔結(jié)腸預(yù)防便秘很有效。
10、多攝取纖維素。纖維素在體內(nèi)扮演著海綿的角色,可以加速排便。同時還能穩(wěn)定排便的次數(shù)。每日攝人25克纖維素就可以。如果每天都食用25克左右的水果蔬菜,那么你將得到更多的纖維素。
腎虛和便秘的關(guān)系
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