腎虛的食療方法介紹!腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、子不孕等多種病證的一個(gè)綜合概念，這些癥狀可以通過飲食改善。那么，腎虛的食療方法有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你腎虛的食療方法，歡迎參閱

　　腎虛的食療方法1、熘炒黃花豬腰

　　材料：豬腰500克，黃花菜50克，姜、蔥、花生油、食鹽、糖、芡粉各適量。

　　做法：將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切成段;炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。

　　功效：補(bǔ)腎益脾，固澀精液。適用于腎虛腰痛、早泄、陽(yáng)痿、產(chǎn)婦乳少。

　　腎虛的食療方法2、姜附燉羊肉

　　材料：取生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。

　　做法：將生姜洗凈去皮，將羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉飲湯，并盡量吃姜。

　　功效：附子為補(bǔ)腎壯陽(yáng)名藥，羊肉補(bǔ)中益氣。此方對(duì)腎陽(yáng)虛癥有良效。

　　腎虛的食療方法3、茴香燉豬腎

　　材料：取小茴香20克，豬腰1對(duì)，蔥、姜、鹽、酒各適量。

　　做法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后，放入鍋內(nèi)，加蔥、姜、酒、清水適量，用文火燉熟后食用。

　　功效：此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。

　　腎虛的食療方法4、北芪蟲草燉烏雞

　　材料：取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。

　　做法：將烏雞去毛及內(nèi)臟，刮洗干凈，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內(nèi)加水燉，待雞肉熟后，加調(diào)味品飲湯食肉。

　　功效：北黃芪可補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎、益精髓。此方補(bǔ)腎虛的功效頗佳。

　　腎虛的食療方法5、鹿茸枸杞豬腰子湯

　　材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎。

　　做法：將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。

　　功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

　　腎虛的食療方法6、冬蟲夏草淮山鴨湯

　　材料：蟲草15克，淮山20克，鴨一只。

　　做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。

　　功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　腎虛的食療方法7、杜仲腰花

　　材料：取杜仲、川斷各15克，豬腰子1對(duì)，白酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

　　做法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi)，加白糖、鹽、酒;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋，倒入腰花速炒熟，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。

　　功效：具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。