男人腎虛有什么影響_男人腎虛有什么影響
人們一般說到腎虛,都想到這是男人的專利。那么男人腎虛有什么影響呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你男人腎虛有什么影響,歡迎參閱
男性腎虛的影響
30-40歲的男人
而立之年,人生初見精彩,本應(yīng)是人生中最堅(jiān)強(qiáng)的時(shí)候,但是工作壓力大,精神高度緊張,從而出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、疲勞、功能減退,美好生活受到影響,腎機(jī)能減弱;抵抗力、記憶力都下降了,還特別容易感冒……看到同齡人工作時(shí)生龍活虎的樣子,真是讓人苦惱。
40-55歲的男人
本應(yīng)無恙,上有老下有小,是家庭最需要支持的時(shí)候。但白發(fā)增多、腰膝酸軟、體弱多病、體力下降,特別是對(duì)正常生活的力不從心,都在影射著機(jī)能的下降,“三十如狼,四十如虎”的規(guī)律,在自己身上一點(diǎn)也找不到蹤影。多羨慕人家夫妻恩愛、兒女繞膝的幸福生活。
55歲以上的男人
老驥伏櫪,志在千里,健康是最重要的!四肢無力、腰膝酸軟、失眠、多夢、起夜、體弱多病纏繞著脆弱的身體,怎能稱得上幸福晚年,與老伴平淡度日,誰不想念年輕時(shí)富有激情的生活。
“腎虛”是現(xiàn)代男性健康的一個(gè)突出問題,主要表現(xiàn)為嚴(yán)重疲勞、精神不振、體弱乏力、記憶力過早下降、腰膝酸軟、四肢發(fā)涼、畏寒、尿頻、虛胖浮腫、脫發(fā)、耳鳴盜汗等這些看似小毛病的現(xiàn)象。
很多男性朋友對(duì)它的擔(dān)心僅限于腎虛會(huì)直接影響著生活質(zhì)量和健康,其實(shí)不然,這些癥狀實(shí)際是大問題的表征,是體內(nèi)各臟器產(chǎn)生功能紊亂的表現(xiàn),男性朋友必須正確對(duì)待。特別是已經(jīng)出現(xiàn)腰膝酸痛、軟無力、尿頻、尿急、早泄等癥狀的男性朋友,更需要及時(shí)治療。
男性腎虛的表現(xiàn)
畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
房事過度:中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。
哮喘:腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
夜間多尿:一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴:很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
便秘:便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。
腰酸腿痛、尿頻尿急:長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)铮饧娱_車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
補(bǔ)腎吃什么好
1、補(bǔ)氣韭菜粥
材料:韭菜20克,大米90克。
做法:大米洗凈煮成粥,將熟時(shí)放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫?zé)峥崭故持?/p>
功效:韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對(duì)腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補(bǔ)作用,對(duì)于忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。
2、板栗臘八粥
材料:大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。
做法:紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈,用水泡2小時(shí)。蓮子去掉芯?;ㄉ视盟荩テ?大米、香米、糯米洗凈。把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi),加足量水,跳到煲粥檔,熬粥。紅小豆、黑米、快爛時(shí),加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉,熬成粥即可。
功效:板栗臘八粥補(bǔ)腎益氣,最適合腎虛者。對(duì)于適宜養(yǎng)腎的冬季來說,吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。
3、糯米山藥粥
材料:生山藥50克,川斷、杜仲、苧麻根各25克,糯米50~100克。
做法:先煎川斷、苧麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及搗碎的山藥,共煮為粥。
功效:固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。
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