不同膚質(zhì)補(bǔ)水方法_各種膚質(zhì)的補(bǔ)水方法
秋冬季節(jié)特別干燥，皮膚很容易缺水，因此特別需要注意補(bǔ)充水分，以保持皮膚的濕潤(rùn)。不同的膚質(zhì)補(bǔ)水也有不同的方法。不同膚質(zhì)補(bǔ)水方法這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
不同膚質(zhì)補(bǔ)水方法
1、油性肌膚
很多人認(rèn)為油性肌膚不需要補(bǔ)水，其實(shí)這種肌膚不注意補(bǔ)水會(huì)讓肌膚越來(lái)越糟，導(dǎo)致外油內(nèi)干的情況，毛孔也會(huì)越來(lái)越大。補(bǔ)水方法：每星期堅(jiān)持一至兩次的深層補(bǔ)水面膜是針對(duì)此類(lèi)型肌膚最直接的補(bǔ)水手段。
2、干性肌膚
屬于易衰型肌膚，毛孔細(xì)小不明顯，但易產(chǎn)生細(xì)小皺紋。補(bǔ)水方法：此類(lèi)肌膚除了要選擇補(bǔ)水保濕的水(乳液、霜)外，還要注意多喝水，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，共同作用才能達(dá)到理想效果。
3、混合性肌膚
T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。補(bǔ)水方法：分區(qū)域給肌膚不同的保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多補(bǔ)水保養(yǎng)外，還可適當(dāng)選擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部位則可用清爽護(hù)膚品。
4、敏感性肌膚
皮膚較薄，對(duì)外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過(guò)敏現(xiàn)象。補(bǔ)水方法：此類(lèi)肌膚補(bǔ)水時(shí)應(yīng)選擇維生素C含量豐富的產(chǎn)品，同時(shí)需忌用控油配方。
冬季吃什么補(bǔ)水護(hù)膚
1、梨。梨是秋冬季節(jié)養(yǎng)生保健、補(bǔ)水最好的水果了,梨含有的水分特別的多,而且還含有多種對(duì)皮膚有益的維生素,還有檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖、果糖、鐵、鈣、磷等多種對(duì)身體有益的成分。能潤(rùn)肺止咳,降低血壓、促進(jìn)消化等多種功效。
2、柑橘。柑橘中含有豐富的果汁和維生素C,可補(bǔ)充肌膚水分、美白肌膚。還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、磷、鈣等等。柑橘還具有預(yù)防心腦血管疾病、防止動(dòng)脈硬化、減少膽固醇的功效。但是橘子性溫,不要大量食用,否則很容易上火。
3、蘋(píng)果。每天吃一個(gè)蘋(píng)果,對(duì)皮膚的美容效果非常好,蘋(píng)果也是屬于多汁多肉的水果,含的水分非常充足。在干燥的冬季,要多吃點(diǎn)。蘋(píng)果中還含有豐富的糖類(lèi)和鉀鹽,具有潤(rùn)肺健脾、生津止渴等功效。還能有助消化、預(yù)防膽結(jié)石。
冬季吃什么蔬菜補(bǔ)水護(hù)膚
1、蘿卜:都說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的佳品。同時(shí),蘿卜還有補(bǔ)氣的作用。蘿卜的做法很豐富,可以炒菜也可以燉湯。并且,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
2、大白菜:應(yīng)季蔬菜總有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的種類(lèi)不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類(lèi)蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
3、綠豆芽:我們冬天吃肥甘厚膩的東西過(guò)多,經(jīng)常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時(shí),綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當(dāng)然,綠豆本身沒(méi)有維生素C,但發(fā)芽后就會(huì)產(chǎn)生了。同時(shí),豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
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