紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，吃了對(duì)身體有好處，也有一些禁忌。食用紅棗有哪些禁忌?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

　　女性食用紅棗的禁忌

　　1、控制食用量

　　紅棗的味道甘甜，口味絕佳，因此經(jīng)常讓人停不下嘴，大快朵頤固然可以獲得一時(shí)的爽快，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看對(duì)身體并不好。因?yàn)榧t棗性熱味甜，多吃容易使身體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，從而引起水腫的不良現(xiàn)象。而且紅棗中所含的糖分非常高，會(huì)讓食用者的血糖水平明顯上升。

　　2、經(jīng)期不宜吃

　　經(jīng)期是一個(gè)在飲食方面尤為需要注意的時(shí)期，紅棗就不適合在經(jīng)期大量食用。因?yàn)榧t棗吃太多后會(huì)讓口腔中分泌的唾液量增加，從而引起經(jīng)量增多。所以對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)，經(jīng)期結(jié)束后再吃紅棗才是上策。

　　3、及時(shí)漱口

　　很多朋友都把紅棗作為一種零食來(lái)吃，吃完了之后也沒(méi)有做一些衛(wèi)生措施。這樣很容易對(duì)食用者的牙齒造成很大的傷害，因?yàn)榧t棗中含有大量的糖，這些糖附著在牙齒的表面，漸漸地對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕。所以在吃完紅棗之后一定要記得及時(shí)漱口，這樣可以預(yù)防各種牙類(lèi)疾病。

　　4、腸胃不好者慎食

　　腸胃功能不太好的女性朋友也是不適宜頻繁食用紅棗的，因?yàn)榧t棗中含有大量的粗纖維，這種物質(zhì)對(duì)于人體腸胃的消化功能有著很高的要求。若是沒(méi)有考慮到這點(diǎn)，那么很容易引起便秘。

　　5、不要煮著吃

　　紅棗粥是很多女性朋友們非常喜愛(ài)的一道菜肴，主要就是依靠紅棗的香甜來(lái)吸引人，但是紅棗雖然可以和粥搭配，卻不宜長(zhǎng)時(shí)間的用高溫來(lái)煮。因?yàn)橹筮^(guò)的紅棗雖然吃起來(lái)更容易了，但其中大部分的營(yíng)養(yǎng)都流失了，因此在食用紅棗的時(shí)候最好不要長(zhǎng)時(shí)間煮。

　　6、吃藥時(shí)不吃

　　體弱的女性在生病的時(shí)候常會(huì)用到食補(bǔ)的方法，不過(guò)如果已經(jīng)服用了相關(guān)的藥物，那么就不宜吃太多的紅棗了。因?yàn)榧t棗中的糖分會(huì)影響到身體對(duì)藥效的吸收，并且還有可能產(chǎn)生一些不宜消化的物質(zhì)。

　　以上就是今天給大家?guī)?lái)的關(guān)于女性吃紅棗的注意事項(xiàng)的介紹，希望女性朋友們?cè)谑秤眉t棗的時(shí)候多多注意。

　　每天吃棗好不好

　　每天適當(dāng)吃一些紅棗對(duì)身體很有好處。

　　控制好自己吃棗子的數(shù)量是很有必要的。棗子吃的太多反而會(huì)加大我們的器官的消化負(fù)擔(dān)，紅棗作為甜食，吃的太多會(huì)使我們的空腔和我們的消化道有了很多對(duì)于糖分分解的負(fù)擔(dān)，另外，我們要遵從滋補(bǔ)調(diào)理的理念，不能在一時(shí)間興起吃很多的紅棗來(lái)養(yǎng)身，這樣是不好也是不被提倡的。

　　那么對(duì)于我們?nèi)巳褐衅⑽副容^虛弱的人來(lái)說(shuō)，這種人對(duì)于棗子的攝入量應(yīng)該在正常的水平有所減少，而且，在進(jìn)補(bǔ)紅棗的同時(shí)，還應(yīng)該配合中藥的一起食用。而對(duì)于剛剛手術(shù)過(guò)后的病人或者是剛生完小孩的產(chǎn)婦來(lái)講，有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加，這樣的每天吃十個(gè)左右的紅棗相對(duì)來(lái)說(shuō)才是合適的。

　　因此，紅棗的每日所需的數(shù)量是因人而異的，我們沒(méi)有規(guī)定必須要怎么吃，所以各位朋友要根據(jù)自己的身體的實(shí)際情況作參考來(lái)科學(xué)地吃紅棗。

　　經(jīng)常吃紅棗的好處

　　改善腸胃不佳

　　在胃腸道功能不佳、蠕動(dòng)力減弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗。

　　富含天然維C

　　紅棗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及多種維他命，尤其所含的維他命C量，幾乎居眾水果之冠。因此紅棗可以說(shuō)是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環(huán)磷酸腺甘(CAMP)，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力。

　　緩解緊張煩亂

　　在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時(shí)，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用。

　　促排泄

　　紅棗能推動(dòng)身體的氣血，因而很好的促進(jìn)血液循環(huán)，身體的運(yùn)作自然也會(huì)好很多。而且紅棗里有豐富的纖維，對(duì)于腸道來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的推動(dòng)手。

　　預(yù)防癌癥

　　紅棗成份中維他命C含量很高，而且含有環(huán)磷酸腺甘及山楂酸等成份，經(jīng)過(guò)研究證實(shí)，以上三者均含有抑制癌癥的效果。

　　其他作用

　　大棗常被用于預(yù)防鉛中毒，治療夜盲癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠癥、眼底出血以及皮膚紫癜等。近年來(lái)研究表明，大棗中的山楂酸具有明顯的抗癌作用，所以常食大棗有助于預(yù)防和治療腫瘤。(參考網(wǎng)站：民?？?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/' target='_blank'>健康)

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