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補(bǔ)腎暖宮方法

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  宮寒的女人在冬天簡直是讓人不禁憐惜的,誰能忍受那天寒地凍的時節(jié)自己身體也如這天氣一樣的冰凍呢?宮寒怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為一些女性的宮寒是由腎氣虧虛導(dǎo)致的,腎氣虧虛,體內(nèi)陽氣不足,容易出現(xiàn)宮寒、手腳冰冷等寒癥。想要調(diào)理宮寒,先補(bǔ)腎養(yǎng)腎。冬季如何補(bǔ)腎暖宮?下面是小編為大家整理的補(bǔ)腎暖宮方法,希望對大家有幫助。

  補(bǔ)腎暖宮方法

  女人腎虛小心惹來宮寒!

  腎是人體的重要維護(hù)器官,腎虛,中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的, 在《紅樓夢》中,鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯,仍然籌劃理事,身體虧虛下來,添了下身出血不斷的癥狀,直到放手休息,調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛,加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒,給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害,而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且快的方式。

  冬季多曬太陽 也能補(bǔ)腎暖宮

  腎是全身陽氣的發(fā)源地,就像溫泉的泉眼,陽氣如溫泉從腎“汩汩”流出。你知道嗎?冬季外界天寒地凍,但是深水井里的水卻總是溫的!為什么?因為陽氣潛藏于地底呢。我們的腎就恰似一口深井,要想不斷冒暖氣,當(dāng)然要好好地“藏”陽氣啦。陽光是自然界最大的陽氣,冬季補(bǔ)腎,不妨多曬曬太陽未“采陽助腎”吧!曬太陽能使人體受陽光的溫煦而激發(fā),促進(jìn)血?dú)膺\(yùn)行,腎氣自然就足啦。

  睡前泡泡腳 補(bǔ)腎又暖宮

  俗話說得好:“熱水泡個腳,賽過吃人參。”經(jīng)常熱水泡腳可以刺激腳部的很多穴位,從而滋補(bǔ)元?dú)?,調(diào)理臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)新陳代謝。

  常按涌泉穴 補(bǔ)腎驅(qū)宮寒

  中醫(yī)認(rèn)為,涌泉穴是“接地氣”的樞紐,也就是腎氣的源頭,按揉涌泉穴可以調(diào)節(jié)氣血,溫補(bǔ)腎陽,使陽氣得到補(bǔ)充。涌泉穴是在腎經(jīng)上的穴位,在足前部凹陷處第2、3腳趾趾縫頭端與足跟連線的前三分之一處,即卷足心時足底出現(xiàn)一個明顯的“人”字形溝,那個溝的頂點(diǎn)就是涌泉穴啦。所以,腎陽虛的女生睡前要多按摩這個穴位。

  宮寒分先天和后天兩種

  先天是由于腎陽虛,體內(nèi)陽氣不足,內(nèi)寒導(dǎo)致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發(fā)涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯,月經(jīng)量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內(nèi)導(dǎo)致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調(diào)溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等,用不正常方法快速減肥也會導(dǎo)致宮寒。

  中醫(yī)在治療宮寒不孕方面是有優(yōu)勢的,不僅可以中藥治療助孕,還可以明顯改善癥狀。內(nèi)寒以“補(bǔ)”為原則——補(bǔ)益腎陽、暖宮散寒,外寒以“驅(qū)”為原則——散寒祛濕、活血祛瘀。

補(bǔ)腎暖宮方法

宮寒的女人在冬天簡直是讓人不禁憐惜的,誰能忍受那天寒地凍的時節(jié)自己身體也如這天氣一樣的冰凍呢?宮寒怎么調(diào)理?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為一些女性的宮寒是由腎氣虧虛導(dǎo)致的,腎氣虧虛,體內(nèi)陽氣不足,容易出現(xiàn)宮寒、手腳冰冷等寒癥。想要調(diào)理宮寒,先補(bǔ)腎養(yǎng)腎。冬季
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