更年期吃什么藥物好_更年期要怎么調(diào)理
更年期到了脾氣會(huì)越來(lái)越大，經(jīng)常失眠多夢(mèng)，黃褐斑、皺紋等什么毛病都出來(lái)了。至于更年期吃什么藥好？學(xué)習(xí)啦小編為您詳細(xì)的介紹。
更年期適合吃的藥物
我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常用的藥物主要是雌激素類(lèi)藥物,同時(shí)也提倡補(bǔ)充一些維生素,多吃水果及蔬菜,這樣都可以或多或少緩解更年期的癥狀,疏解女性暴躁的情緒。
國(guó)產(chǎn)藥主要有維尼安,開(kāi)始用量每月4毫克或5毫克,或每?jī)芍芊淮?每次2毫克。以后,根據(jù)女性的健康狀況,或減少至每?jī)芍?毫克,或維持不變。也有人主張?jiān)诜?～6個(gè)月后,口服安宮黃體酮(孕激素),每日8～10毫克,共10～12天。
適當(dāng)控制飲食,多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚(yú)蝦、豆制品、海帶等,少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。
更年期的注意事項(xiàng)
戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來(lái)防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。要定期進(jìn)行婦科檢查,注意外陰部清潔,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
即將進(jìn)入更年期或正處于更年期的女性要多加注意,另外,補(bǔ)充大豆異黃酮對(duì)緩解更年期癥狀效果很好,大豆異黃酮對(duì)女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)作用,平衡雌激素,是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ),更是延緩衰老的法寶。使女性皮膚光潤(rùn)、細(xì)膩柔滑、充滿(mǎn)彈性,推遲更年期來(lái)臨,延緩衰老。
到了更年期睡覺(jué)睡不著怎么辦
更年期是指女性在一定的年齡,生理上和心里里上發(fā)生的一些變化,這是女性的例假,體型和情緒都在發(fā)生變化,例假會(huì)減少或者是紊亂,體型可能會(huì)體重增加,情緒會(huì)變的暴躁,所以對(duì)待更年期的女性一定要以關(guān)愛(ài)為主,現(xiàn)在工作壓力大,生活節(jié)奏快,很多女性在更年期會(huì)發(fā)生更年期反應(yīng),比如睡眠不好,可以選擇晚上睡覺(jué)之前泡泡腳,可以敲敲我們的心包經(jīng),(手臂內(nèi)側(cè),)放松平時(shí)的心情,睡覺(jué)之前不要在忙工作上的事,可以聽(tīng)一些輕輕的音樂(lè)。
更年期的癥狀
更年期對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)是個(gè)可怕的詞,女性年齡到了四五十歲,就會(huì)慢慢的跨入更年期的行列,有的人或許會(huì)更早,這是脾氣暴躁,容易情緒激動(dòng),煩躁,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火。
即將進(jìn)入更年期或正處于更年期的女性要多加注意,另外,補(bǔ)充大豆異黃酮對(duì)緩解更年期癥狀效果很好,大豆異黃酮對(duì)女性雌激素平衡起到雙向調(diào)節(jié)作用,平衡雌激素,是保持女性容顏和體態(tài)的基礎(chǔ),更是延緩衰老的法寶。使女性皮膚光潤(rùn)、細(xì)膩柔滑、充滿(mǎn)彈性,推遲更年期來(lái)臨,延緩衰老。
女性更年期經(jīng)血少怎么辦
忌食生冷的食物。更年期女性在出現(xiàn)經(jīng)血少的癥狀時(shí),要注意在月經(jīng)期間盡量不要吃生冷的食品,有的時(shí)候會(huì)加重病情的。因而來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。
喝一些紅糖水。很多女人都知道,月經(jīng)期間喝紅糖水,能幫助防止肚子疼,另外,經(jīng)期喝紅糖水還可以促進(jìn)身體的新陳代謝,紅糖還可以補(bǔ)血活血,有利于經(jīng)血排出,因而建議女性經(jīng)期,可以適當(dāng)?shù)暮缺t糖水。
多吃一些含有鐵質(zhì)等礦物質(zhì)的食物。專(zhuān)家介紹說(shuō),女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候身體的損耗會(huì)比平時(shí)大一點(diǎn),特別是缺乏一些鐵等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng),這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如:烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
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