子宮溫度偏低，這俗稱宮寒，而對于子宮寒冷的女性，要進行暖宮，才能恢復(fù)健康的身體。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你調(diào)理宮寒的食療方，歡迎參閱

　　調(diào)理宮寒的食療方1、益母草荷包蛋湯

　　材料，雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

　　做法，先大棗洗凈泡10分鐘，清洗干凈。在鍋內(nèi)放水，加入益母草和大棗。煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮，最后轉(zhuǎn)大火略微收汁，煮大約15分鐘。然后，煮好的湯汁用漏網(wǎng)過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。

　　調(diào)理宮寒的食療方2、薏仁紅豆蓮子湯

　　材料，薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

　　做法，將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

　　調(diào)理宮寒的食療方3、當(dāng)歸羊肉生姜湯

　　材料，羊肉200g、當(dāng)歸20g、生姜20g、鹽適量。

　　做法，先將羊肉洗凈切成小塊，當(dāng)歸、姜切片。接著，將羊肉分別放入燉盅內(nèi)，加入生姜和當(dāng)歸片，再添加1飯碗水，然后加上蓋子，坐電燉盅內(nèi)，燉兩小時左右就可以了。燉好后取出加入少許鹽調(diào)味進行調(diào)味。

　　調(diào)理宮寒的食療方4、紅豆湯

　　材料，紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

　　做法，將紅豆清洗干凈，加水800毫升。接著，啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。解壓后，開蓋加糖，攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。

　　調(diào)理宮寒的食療方5、杞米豆?jié){

　　材料，黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

　　做法，黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆?jié){機內(nèi)。小米洗凈加入豆?jié){機內(nèi)。再加入枸杞和添加適量的清水。啟動豆?jié){機的豆?jié){功能。將打好的豆?jié){倒出濾渣，最后加入適量的冰糖調(diào)至溶化就可以飲用。