女性暖宮食物
女性宮寒是一種女性身體疾病,體現(xiàn)在腎功能陽氣不足,主要癥狀有腰膝酸軟、起夜次數(shù)多、月經(jīng)不正常、怕冷等。那么,哪些食物可以來幫助女性暖宮呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女性暖宮食物,歡迎參閱
女性暖宮食物
雪蛤?qū)τ谂?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/ziyin/' target='_blank'>滋陰暖宮有很好的療效,可以有效地補充女性體內(nèi)的所需的雌性激素,還可以美容養(yǎng)顏、美白護膚,甚至還有延緩衰老、延年益壽的功效,所以很受女性朋友的推崇。雪蛤和木瓜牛奶一起煮燉,再加入少量枸杞,不僅美味,更滋補。
烏雞對女性暖宮也是佳品。烏雞本身就可以入中藥,例如烏雞白鳳丸就是以烏雞為藥引所制成。烏雞較普通的雞有很高的營養(yǎng),加上鹿茸、枸杞、西洋參等小火慢燉,出來的烏雞湯不僅可以幫助女性暖宮,還可以滋補五臟。
雪蛤、烏雞雖好,但不能每天都吃,不然身體也會因為上火而受不了。接下來給大家推薦一款每天都可以吃的美食--木耳紅糖粥。木耳紅糖粥對于暖宮也有很好的療效,而且做法也很簡單。先用大米煮粥,煮熟了之后加入生姜熬一會,再加入木耳、紅糖熬制即可,在冬天這樣一碗粥不僅可以暖宮,還可以暖身。木耳紅糖粥有補血補氣的功效,好吃簡單不貴。
這些都適合慢慢來燉制,對于宮寒,月經(jīng)痛疼的女性,最有效、最直接的還是來一碗紅糖姜茶。只要將生姜切片,加入紅糖煮一刻鐘即可。紅糖姜茶可以直接有效緩解宮寒引起的痛經(jīng),還可以驅(qū)寒等。
宮寒的癥狀
(1)你經(jīng)常氣色很差精力不濟? 痛經(jīng),小腹部有冰冷的感覺?
(2)白帶多且清稀,聞起來有股腥味?
(3)經(jīng)期不是提前就是錯后,而且量少、顏色偏暗?
(4)照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己的舌苔白且水滑? 怕冷,經(jīng)常腰膝酸冷、手腳冰涼?
(5)面色黯黑或蒼白無華? 性趣不高,備孕好久沒動靜?
暖宮調(diào)養(yǎng)的三方法
1、多吃補氣暖身的食物:例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物,讓先天的不足由后天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、經(jīng)??觳阶撸阂话銇碚f,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕?a href='http://www.zbfsgm.com/fanwen/banfa/' target='_blank'>辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
3、艾條溫灸:一般選取兩個穴位(肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴),用艾條每日熏灸30分鐘,長期堅持就可以有效。
女性暖宮食物
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