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女人喝什么能暖宮

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  中國的人們都有著飲茶的習(xí)慣,可以說,茶道更是有著極深的學(xué)問和講究。那么女人喝什么茶暖宮呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人喝什么可以暖宮,歡迎參閱

  女性暖宮茶

  1、玫瑰花茶—美容養(yǎng)顏

  玫瑰花茶有著非常好的美容養(yǎng)顏的功效,其中所含有的成分可以幫助女性朋友們平復(fù)肌膚皺紋、恢復(fù)肌膚彈性,常喝玫瑰花茶,女性朋友們會收獲白里透紅的容顏。

  2、綠茶—減肥瘦身

  對于上班族的女性朋友們來說,整日在電腦面前工作,綠茶是非常好的對抗電腦輻射的茶飲,常喝可以有效抵抗電腦輻射對于皮膚的刺激和損傷。同時,綠茶的另一保健功效是減肥瘦身,綠茶中的綠茶素可以充分促進脂肪的新陳代謝,從而幫助瘦身、控制體重。因此,想要保持苗條身材的女性朋友們不妨試著每天喝一杯綠茶吧!

  3、薄荷茶—養(yǎng)胃

  我們很少知道薄荷茶可以養(yǎng)胃、幫助消化。有專家表明,薄荷葉中的薄荷油能夠很好的放松肌肉,幫助消化,舒緩腸胃不適,進而幫助養(yǎng)胃,女性朋友們經(jīng)常會有胃不舒服的時候,下次腸胃再感覺到不舒服就不需要擔(dān)心了,喝上一杯薄荷茶就會感覺好很多哦!

  4、紅糖姜茶—暖宮止痛

  女性朋友們在每月生理期期間,喝上幾天的紅糖姜茶可以幫助很好的暖宮和防止痛經(jīng),紅糖姜茶是非常好的溫補滋潤的飲品,非常適合手腳含量以及經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友們飲用,能夠有效幫助暖宮并且緩解疼痛感。女性朋友們可以經(jīng)常飲用,但需要注意的是,要適量,千萬不要過量,否則容易上火!

  5、洋甘菊茶—醒腦提神

  洋甘菊茶可以有效幫助女性朋友們提神醒腦,洋甘菊中所含有的特殊物質(zhì)類黃酮可以幫助人們分泌好心情的荷爾蒙,令人心情舒暢,可以減少人們的負面情緒。因此,女性朋友們常喝洋甘菊茶可以令心情舒暢、大腦清醒。

  4招助女性暖宮

  1、每天快步健走

  走路被證實為最簡單又最養(yǎng)生的運動,中醫(yī)認為,“動則升陽”。如果經(jīng)常性地經(jīng)痛、四肢發(fā)冷,建議每天快步走30分鐘,促進子宮血液循環(huán)的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走,則更有效的刺激足底經(jīng)絡(luò)與穴位,讓子宮不再寒冷。

  2、1周4次“暖宮操”

  新西蘭女性醫(yī)學(xué)專家露西·德魯發(fā)明的“暖宮操”,實驗證明,每周做3-4次“暖宮操”,子宮溫度可提高0.15℃。

  “暖宮操”做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰,讓胸部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺于床,做收腹提臀運動,在空中盡量保持3-5分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮。

  3、1周3次艾條溫灸

  在家中也可以輕而易舉做到,在網(wǎng)上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇,注意一點必選陳艾,明代大醫(yī)家李時珍指出“凡用艾葉,需用陳久著。”所以施艾應(yīng)選用陳年老艾,這也是歷代醫(yī)家所反復(fù)強調(diào)的。

  一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。一周三次,用艾條熏烤30分鐘,長期堅持就可以有效溫暖子宮。

  4、每周2次“暖宮湯”

  暖宮湯品對于女性養(yǎng)顏必不可少,推薦3款“暖宮湯”,1周2次,堅持下去有暖宮,美顏的功效。

  女人宮寒食物

  1、多吃補氣暖身食物,核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效,最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足,因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用,只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

  2、喝紅糖水,宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進排量,更好地將月經(jīng)排除干凈,同時也有活氣血,暖宮的作用。

  3、暖宮烏雞是最好的,補血驅(qū)寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅(qū)寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。有中藥方專門暖宮的。
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