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女人做暖宮好不好

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  生活中有很多女性包受宮寒的傷害,比如經(jīng)期痛經(jīng)難忍,就算不在經(jīng)期也有小腹隱隱作痛的癥狀,還會(huì)造成不孕不育等。所以子宮的保暖對(duì)女性來說是多么重要,那么女人做暖宮好不好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人做暖宮好不好,歡迎參閱

  女人做暖宮好嗎

  看有沒有需要,有需要的話暖宮挺有好處的。

  做什么能暖宮抗衰

  1、經(jīng)常溫水泡腳

  有句俗話常會(huì)說:“寒從腳起”,腳部素有“人體第二心臟”的稱呼,并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò),而在用溫水泡腳的過程中,能使得水中的熱力之氣對(duì)腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激,對(duì)于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。

  并且,在泡腳的過程中還能促進(jìn)腳部末梢神經(jīng)的靈敏度,對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝大有裨益。

  但是,溫水泡腳的溫度不宜過高,一般保持在45℃左右即可,另外還可在泡腳水中適量加點(diǎn)暖宮“佐料”,其中生姜、花椒便是佳選,能使得溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果更佳。但是,處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了,否則易造成經(jīng)期延長(zhǎng)。

  2、睡眠滋養(yǎng)

  食補(bǔ)不如覺補(bǔ),睡覺滋養(yǎng)是一個(gè)最為簡(jiǎn)單且易行的方法,只要保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間,并且作息時(shí)間需規(guī)律便可。

  其中,睡眠滋養(yǎng)的前提便是拒絕熬夜,因?yàn)橥砩?3點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)左右是人體各項(xiàng)器官進(jìn)行代謝修復(fù)的重要時(shí)段,只有此時(shí)處于深度睡眠中,才能使得子宮以及其它各項(xiàng)器官處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài),這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì),防止寒邪之氣入侵是很有好處的。

  并且,保證一個(gè)充足且優(yōu)質(zhì)的睡眠還能為肌膚的毛細(xì)血管供給生長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng),對(duì)于改善肌膚的新陳代謝、增強(qiáng)彈性幫助很大,對(duì)于女性來說更是最為便宜的“護(hù)膚品”。

  3、勤曬背部

  背部是人體存藏陽氣的重要部位,掌管人體陽氣的七條經(jīng)脈都匯集在背部的位置,所以說在日常經(jīng)常曬背部對(duì)于升發(fā)體內(nèi)的陽氣,散寒暖宮是很有好處的。

  其中在后頸部最為突出的部位,也就是大椎穴所在的部位,此處的脂肪層比較薄,很容易受到外界寒氣的侵襲,從而導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重,而在曬背部的同時(shí),能很好的驅(qū)寒保暖,同時(shí)身體還會(huì)將所吸取的陽氣更快的輸送到全身的各個(gè)部位。

  其中,上午十一點(diǎn)左右是太陽最好的一段時(shí)間,紫外線偏低,所以多曬會(huì)太陽能使人感到溫煦柔和之感,對(duì)于活血化瘀也是極好的。

  所以,在某一個(gè)閑暇的午后,不妨為自己泡上一杯咖啡,準(zhǔn)備一本喜愛的書,盡情沐浴在陽光下,讓陽光灑在背部上,愜意的享受小資的生活,同時(shí)還能收獲健康哦!

  吃什么能有助暖宮

  1、紅豆

  中醫(yī)認(rèn)為,紅豆性平、味甘,具有極好的除水利濕、滋補(bǔ)身體的作用。另外在紅豆中還含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,這些成分都是人體生長(zhǎng)所需的重要營(yíng)養(yǎng)素,其中所含的鐵質(zhì)元素十分的豐富,并能被人體快速的進(jìn)行吸收,所以多吃點(diǎn)紅豆便能有助于血虛癥狀的調(diào)節(jié),同時(shí)也能促進(jìn)行氣活血,對(duì)于驅(qū)除體內(nèi)的寒氣十分有益。

  2、當(dāng)歸

  當(dāng)歸是一種常見的中藥材,具有不錯(cuò)的補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛等養(yǎng)生功效,素有“血中圣藥”的稱呼。

  所以,在日常便可以通過吃點(diǎn)當(dāng)歸來幫助暖宮,其中最為常見的食用方法便是用當(dāng)歸泡茶喝,在泡水的時(shí)候加入幾片當(dāng)歸,便成為一款不錯(cuò)的茶飲暖宮茶。另外,用當(dāng)歸煲湯或者燉雞都是極好的。但是,當(dāng)歸畢竟屬于中藥的一種,一定要注意用法及用量。

  3、紅花

  紅花是一種具有滋補(bǔ)效果的中藥材,中醫(yī)認(rèn)為,紅花性溫、味辛,具有活血痛經(jīng)、驅(qū)寒的保健功效。其中,對(duì)于女性而言多吃點(diǎn)紅花對(duì)于疏散體內(nèi)的淤血、溫煦子宮來說很有幫助。其中,用紅花泡茶喝或者用紅花煮雞蛋都是不錯(cuò)的食療方法。

  另外,在經(jīng)期中適量食用點(diǎn)紅花對(duì)于緩解痛經(jīng)也是很有幫助的,但是紅花具有一定的活血作用,因此在經(jīng)期中不宜食用過多,以免造成經(jīng)血過多,對(duì)正常的經(jīng)期產(chǎn)生不良的紊亂。
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