經(jīng)常感到腰酸疲勞、食欲變差、手腳發(fā)冷,甚至在大夏天也需要抱個熱水袋,可要當心了,這可能是宮寒的癥狀。那么什么花茶暖宮呢?下面就讓學習啦小編告訴你什么花茶暖宮，歡迎參閱

　　什么花茶能暖宮

　　暖宮花茶

　　適量的紅糖、無核金絲棗、姜片。一同放到鍋里，加適量的清水，用大煮煮燒沸，再改成小火，慢慢熬煮約1小時，煮好后，可以過濾掉姜片食用。

　　作用：具有補血益氣，散寒暖身，暖脾健胃，活血舒筋，化瘀生新的功效，可以促進身體的血液循環(huán)，改善胃寒，宮寒等等寒癥，建議在早上或上午喝，晚上不宜食用，以免上火。

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓肉50克，干紅棗250克，紅糖少量。將紅棗洗干凈去核，與桂圓肉一起放到鍋里，加適量的清水，開大火煮沸，再用小火煮30分鐘左右，調(diào)入紅糖。

　　作用：氣血雙補，健腦益智，養(yǎng)血安神，是一種溫補效果很好的食品，可以改善氣血不足，宮寒，月經(jīng)不調(diào)，手腳冰冷等等現(xiàn)象。

　　益母草玫瑰茶

　　適量的枸杞子，益母草和玫瑰。沖洗干凈后，一起放到砂鍋里，煮沸，過濾掉益母草和玫瑰后，等到溫度適宜時，可以加一點點蜂蜜，攪拌均即可飲用。

　　作用：活血化瘀，利尿消腫，行氣解郁，調(diào)經(jīng)止痛，非常適合宮寒痛經(jīng)的女性飲用，可以月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等等都有好處。

　　大棗玫瑰茶

　　大棗10顆，玫瑰花2朵，冰糖適量。大棗洗凈，去核，撕成瓣狀，與大棗一起放到鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸再放冰糖，至糖化即成。

　　作用：理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的作用是比較明顯的，可以改善宮寒痛經(jīng)，經(jīng)行不暢等等癥狀，同時，還有很好的美容養(yǎng)顏效果。

　　桂花茶

　　取適量的桂花，一般用85度左右的水沖泡，先少倒一點水，讓花充分滋潤一下，再加滿熱水，浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。

　　作用：溫補陽氣、美白肌膚、養(yǎng)生潤肺，可以改善畏寒肢冷，小腹冷痛等癥狀，很適合宮寒的女性飲用，加入玫瑰花后調(diào)經(jīng)功能更好。

　　紅棗當歸茶

　　紅棗5-8顆，當歸2-3片。將材料一起放到砂鍋內(nèi)，加清水適量，煮沸即成，可以反復沖泡。

　　作用：補血養(yǎng)顏，通調(diào)氣血，健脾養(yǎng)肝，可改善宮寒痛經(jīng)，月經(jīng)量少，顏色暗淡等癥狀，令女性重新?lián)碛屑t潤的氣色，與健康的身體。

　　哪3種食物能巧除宮寒

　　1、桑葚干

　　桑葚干是一種具有極高營養(yǎng)價值的干果，含有豐富的鐵元素，大約在100克的桑葚干中含鐵量高達400毫克，且被人體攝取之后能快速的被吸收和利用，因此對于貧血的女性而言多吃點桑葚干也是極好的補血美食!

　　只有女性體內(nèi)的血液充盈，才能使得子宮能得到充足血液的滋養(yǎng)，起到溫煦暖宮的作用。

　　2、生姜

　　生姜是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚囊环N調(diào)味料，烹飪食材的時候常用到生姜。其中對于女性而言，經(jīng)常吃點生姜還是不錯的暖宮食物。

　　在生姜中含有一種具有辛辣作用的物質(zhì)——姜辣素，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，被人體攝取之后能發(fā)散并促進體內(nèi)氣血的運行，起到極好的溫煦作用，在加速血液流動的同時，還能促進肌膚毛孔擴張，促進身體排汗，幫助身體排出多余的寒氣，進而達到暖宮的功效。

　　3、紅花

　　中醫(yī)理論中認為，紅花性溫、味辛，具有極好的散瘀止痛、活血養(yǎng)血的作用，其中對于女性而言，經(jīng)常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養(yǎng)血效果，對滋養(yǎng)子宮發(fā)揮十分重要的保健功效。

　　但是，雖說紅花能起到一定的活血化瘀的作用，但是每次紅花茶不能喝太多，此外孕婦也不宜飲用，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。
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