女人為腎臟排毒的小妙招
當(dāng)腎臟有毒素的時候，對女人來說非常影響健康，所以說女人們要及時為腎臟排毒，下面就讓小編來告訴你答案。
女人為腎臟排毒的小妙招
第一招、水是好東西，平時要多喝。
當(dāng)水進(jìn)入身體之后，會成為人體血液的一部分。它可以幫助腎臟清洗廢物，將毒素排出去，減少腎臟內(nèi)部的毒素，讓腎臟恢復(fù)健康。
當(dāng)然喝水也有許多的注意點，比如說早上起床后要喝水，白天的時候看到水就應(yīng)該喝幾口。其中上午十點、下午十五點、晚上睡覺前這個三個時間點是飲水的最佳時間。
另外，需要注意的是蜂蜜水或是淡鹽水并不是人人都能喝的，為了避免意外出現(xiàn)，最好是喝白開水。
第二招、常吃蔬菜對腎臟好，排毒不妨吃它們。
1、建議將香菜到搗碎后取汁飲用，最好先將香菜洗干凈之后用刀切碎，之后放入加水的鍋中，煮個十分鐘就可以倒入盆中，等放涼之后將香菜葉撈出來就可以直接飲用了。如果不覺得香菜葉礙事的話，不撈出來也沒關(guān)系，直接喝也可以。
吃點香菜對腎臟很有益處，它可以幫助身體清除毒素，同時還能保護(hù)腎臟的健康。所以想要為腎臟排毒的女人們，不妨喝些香菜汁吧。
2、建議吃些冬瓜，冬瓜這種蔬菜含有很多的汁液，吃它的時候汁液會進(jìn)入到身體，之后會刺激腎臟，腎臟被刺激之后排尿量就會增加，一部分毒素也會隨著尿液被一道排出來。所以說，吃些冬瓜也有助于為腎臟排毒。
至于怎么吃冬瓜，那就看女人的想法了，小編推薦直接清炒或是煮湯喝會比較好一些。
3、建議吃些蘆筍，這種蔬菜估計不少女人都不認(rèn)識，但是這種蔬菜卻是養(yǎng)腎的好食物。其含有一種營養(yǎng)可以幫助腎臟有效地排毒，那就是天門冬素。這種營養(yǎng)不僅僅有利尿的作用，還能去除腎結(jié)石，讓腎臟中的毒素不斷減少，變得更加健康。
腎累積太多毒素的影響
1、導(dǎo)致女人們很容易疲倦
腎臟累積的毒素多的話，就會消耗腎臟的能力，身體能量減少了整個人就沒什么精神，看起來十分的疲倦。經(jīng)常感到疲倦的話，在工作上就容易出現(xiàn)失誤，生活中也容易出現(xiàn)意外，影響女人們的正常生活。
2、導(dǎo)致女人下巴長痘
臉上長痘也是身體不健康的表現(xiàn)，其中當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時，腎臟里含有太多毒素的話，就會導(dǎo)致下巴長出痘痘，因為下巴是由腎臟管轄的。但腎臟里的毒素排不出去的時候，毒素就會累積在下巴這個部位，從而長出許多的痘痘。
3、導(dǎo)致女人們出現(xiàn)水腫
大家都知道，腎臟有調(diào)節(jié)體內(nèi)液體循環(huán)的作用。當(dāng)腎臟累積了太多毒素的時候，就需要腎臟的超負(fù)荷工作，腎臟過度工作的話會影響腎臟的功能。這樣的話，腎臟調(diào)節(jié)液體的能力降低，意味著過多的液體排不出去，一直留在身體里的話，就容易出現(xiàn)水腫的問題。
食物
1、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護(hù)。
2、黑米
黑米具有滋陰補(bǔ)腎、益氣強(qiáng)身、健脾開胃、補(bǔ)肝明目、養(yǎng)精固澀之功效，是抗衰美容、防病強(qiáng)身的滋補(bǔ)佳品。黑米具有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的供給每天身體所需的營養(yǎng)，同時還能幫助身體排毒。
3、蘋果
有句話叫“每天一個蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，說的就是蘋果的營養(yǎng)價值和排毒能力。蘋果中的蘋果酸能很好的促進(jìn)腸胃蠕動，從而調(diào)整腸胃功能達(dá)到清理腸道的效果。蘋果的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
4、黑棗
黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因為傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外。黑棗的最大營養(yǎng)特點之一就是富含膳食纖維，膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動，另一方面增加消化液的分泌，因此起到良好的潤腸通便的作用，可以預(yù)防便秘。
5、黑木耳
黑木耳中含有的膳食纖維和植物膠質(zhì)能夠吸附腸道內(nèi)的異物，從而起到清胃滌腸、排毒的作用。黑木耳對身體內(nèi)難以消化的谷殼，木渣，沙子，金屬屑等具有溶解作用，對膽結(jié)石、腎結(jié)石等同樣有化解功能。
6、櫻桃
櫻桃是深受大家喜愛的水果，模樣可愛，味道清甜，而且還有藥用價值。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?，同時還有溫和的通便作用。
7、荔枝
荔枝味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。荔枝有補(bǔ)腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等功效。適合于皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
8、冬瓜
冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
9、紅辣椒
紅辣椒中關(guān)鍵成分辣椒素有助于分解體內(nèi)(特別是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。
10、雞蛋白
保護(hù)腎臟需要低蛋白低磷飲食，但是也要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。雞蛋白中含有多種健康蛋白質(zhì)，而且比其他來源蛋白質(zhì)含磷量更低。
11、黃瓜
黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
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