身體五臟六腑如何排毒
眾所周知，體內(nèi)有毒素對(duì)身體會(huì)造成很大的影響，要及時(shí)給身體排毒，下面是的身體五臟六腑排毒方法，歡迎閱讀。
身體五臟六腑排毒方法
肺部排毒
肺部是最容易積累毒素的器官，這是因?yàn)槿藗冊(cè)诤粑倪^(guò)程中會(huì)將空氣里的雜質(zhì)以及有害物質(zhì)吸進(jìn)體內(nèi)，這些物質(zhì)都會(huì)堆積在肺部，如果沒(méi)有及時(shí)排出就會(huì)引起呼吸道疾病以及肺癌的發(fā)生。
建議：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃點(diǎn)雪梨、銀耳等食物，這類飲食能起到滋陰潤(rùn)肺的功效，對(duì)于肺部的保養(yǎng)有一定的功效。
肝臟排毒
專家認(rèn)為，雖然肝臟是人體的解毒器官，但是它本身也會(huì)被有毒物質(zhì)所侵害，春季最適合養(yǎng)肝護(hù)肝，但是在保養(yǎng)肝臟之前我們最好把肝臟清理一遍，幫它排排毒。
建議：幫助肝臟排毒的食物有大蒜、胡蘿卜等，日常生活里也可以多吃點(diǎn)綠色、青色的食物來(lái)養(yǎng)肝。
腸道排毒
眾所周知，腸道里的毒素若是沒(méi)有及時(shí)排出，那么就很容易出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)時(shí)候人們也會(huì)因?yàn)楸忝囟鴮?dǎo)致腸道二次中毒，加重身體的不適。
建議：經(jīng)常便秘的朋友可以多吃點(diǎn)潤(rùn)腸通便的食物，例如香蕉，而想要給腸道掃清毒素，黑木耳、海帶、豬血等都是不錯(cuò)的選擇。
心臟排毒
心火旺盛會(huì)引起很多不舒服，人們認(rèn)為，舌頭與心臟的關(guān)系最為密切，如果你經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，或者口腔長(zhǎng)在舌頭上，那么很有可能是心臟堆積了太多的毒素了。另外，額頭經(jīng)常冒出痘痘也是心臟有毒的一個(gè)表現(xiàn)。
建議：想要給心臟排毒，那么適合多吃一點(diǎn)苦味食物，苦瓜、涼茶等都不錯(cuò)的選擇。
腎臟排毒
腎臟可以將血液里的毒素以及蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的廢物通過(guò)尿液排出體外，所以說(shuō)腎臟本身也是個(gè)排毒器官，但如果腎臟被毒素侵襲，它的功能就不能正常運(yùn)作，此時(shí)人們的身體健康自然也會(huì)受到威脅。
建議：腎不好的人要注意補(bǔ)腎養(yǎng)腎，日常生活里可以做一些養(yǎng)腎操，櫻桃、黃瓜等食物也能清除腎臟里的毒素。
脾臟排毒
可能很多朋友對(duì)于脾臟的保養(yǎng)并不了解，但是脾臟被毒素傷害后就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問(wèn)題，例如水腫、大便稀溏等，此時(shí)人們應(yīng)該如何給脾臟解毒呢?
建議：脾虛的人可以多吃點(diǎn)酸性食物，常見(jiàn)的話梅、山楂等都是脾虛的好幫手。
快速方法
一、飲食排毒
排毒應(yīng)該從內(nèi)部開(kāi)始，所以要靠慢慢調(diào)理飲食，下面推薦幾種排毒的食物：
白蘿卜：蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來(lái)食用。
蘿卜葉：蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
胡蘿卜：胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
二、酵素排毒法
靠飲食調(diào)理體內(nèi)排毒是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要不斷的堅(jiān)持，現(xiàn)在小編推薦一種快速有效的方法，也是時(shí)下最熱的排毒方法——酵素排毒法。所謂酵素排毒法就是利用給身體補(bǔ)充酵素，達(dá)到從內(nèi)部排毒的效果，比飲食調(diào)理要快的多也有效的多。
酵素排毒原理：
佰納吉酵素能改變酸性體質(zhì)、調(diào)理胃腸功能、均衡營(yíng)養(yǎng)吸收、排除體內(nèi)毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以延緩衰老，有效預(yù)防和改善長(zhǎng)痘痘、便秘、肥胖、血糖高等等。
此外還分解有毒的過(guò)氧化氫，并將健康的氧氣從中釋放出來(lái)。由於酵素的作用，使鐵質(zhì)集中於血液，酵素也幫助血液凝固，以停止流血。
酵素也促進(jìn)氧化作用，此過(guò)程中氧會(huì)被結(jié)合到其它物質(zhì)上。氧化作用會(huì)制造能量。酵素也將有毒廢物轉(zhuǎn)變成容易排出體外的形式以保護(hù)血液。
以上足以證明酵素排毒可以輕松從身體內(nèi)部排出血液、肝臟等身體內(nèi)部毒素，另外佰納吉酵素還具有改善肌膚、祛斑養(yǎng)顏的神奇美容功效。是排毒保健的最佳選擇。
三、外部調(diào)理排毒
身體排毒也是可以憑借一些運(yùn)動(dòng)達(dá)到，并且運(yùn)動(dòng)排毒一點(diǎn)也不輸給飲食排毒哦!多做運(yùn)動(dòng)還可以將身健體，也是排毒的不錯(cuò)選擇。
四、手指操排毒
合起雙手，其中，小指、食指伸直，大拇指、中指、無(wú)名指分別用力，互相擠壓。保持3分鐘，稍作休息，再重復(fù)動(dòng)作，一共做5次。這個(gè)動(dòng)作分別快捷，在任何時(shí)候都能夠做。手指擠壓過(guò)程中，會(huì)刺激到手部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體運(yùn)動(dòng)排毒。
注意事項(xiàng)：
排毒的方法還有很多，以上是效果不錯(cuò)的排毒方法，酵素排毒這個(gè)方法的排毒效果的確不錯(cuò)，并且對(duì)身體完全沒(méi)有副作用，同時(shí)還能給身體帶來(lái)很多益處。
肝臟排毒時(shí)間
體內(nèi)積存毒素 不益健康美容現(xiàn)代生活,“毒素”無(wú)處不在。由于人體內(nèi)積存的毒素,可對(duì)健康、美容造成不良影響。因此,排毒成了健康生活的重要組成部分。下面介紹一下人體各個(gè)器官的排毒時(shí)間。
1、肝臟排毒的時(shí)間:晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)
肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個(gè)時(shí)間段你應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時(shí)不睡覺(jué)的話,你的肝臟就會(huì)因此很累,久而久之肯定會(huì)受損,所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。
2、淋巴排毒時(shí)間:晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)
人體淋巴的排毒過(guò)程會(huì)使免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)。此時(shí)你應(yīng)該靜下心來(lái),聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),是自己盡量的保持安靜,免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
3、膽的排毒時(shí)間:凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)
膽的排毒,同樣也要在熟睡中進(jìn)行,以便有利于肝膽的排毒。
4、肺排毒的時(shí)間:凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)
肺的排毒,為什么人的咳嗽會(huì)在這個(gè)時(shí)段最重,是因?yàn)榕哦緞?dòng)作已經(jīng)到了肺部,不應(yīng)用止咳藥,以免抑制費(fèi)積物的排除。
5、大腸的排毒時(shí)間:早晨5點(diǎn)到7點(diǎn)
此事時(shí)你上廁所的最佳時(shí)間,假如你沒(méi)有大便,就說(shuō)明你有些不正常的地方了。
6、小腸的吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間:早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)
在這個(gè)時(shí)段人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素,所以你理應(yīng)吃早餐。不然,你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏,治療疾病的人最好6點(diǎn)半之前吃,養(yǎng)生的人可以在7點(diǎn)半前吃,奉勸那些不吃早餐的朋友,務(wù)必養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣,即便是拖到了9點(diǎn)以后,也要吃的。
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