減肥排毒花茶有哪些_減肥排毒喝什么花茶好
我們都知道減肥也是排毒的一個過程，喝一些花茶能起到減肥排毒的功效，那么用于減肥排毒的花茶有哪些呢？減肥排毒喝什么樣子的花茶效果好呢？下面學習啦小編將告訴大家減肥排毒花茶有哪些，希望能給大家?guī)韼椭?
減肥排毒花茶有哪些
干菊花茶
把幾朵干菊花放入杯中，然后直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!
檸檬茶
將半個檸檬榨汁，然后用溫水沖泡好后就可以飲用了。還可以根據(jù)自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。
玫瑰花茶
準備好5g的玫瑰花，然后用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤養(yǎng)顏。
羅漢果茶
羅漢果茶制作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠減肥瘦身。
枸杞茶
將一小抓枸杞放入水杯中，然后用開水沖泡5分鐘，沖泡好之后就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助于排便，如果你有便秘等問題就可以飲枸杞茶喲。
柚子茶
將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還可以預防減肥反彈喲。
艾蒿茶
艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
百合花茶
百合花茶微甜，香味芬芳，性微寒，具有清心安神、潤肺止咳的作用，能治肺癆久咳、咳唾痰血，同時也具有一定的排毒、美容養(yǎng)顏功效。百合花具有較高的營養(yǎng)成分和藥用價值。晚上睡不香、經(jīng)常驚醒的人，多飲百合花茶有安睡作用，飲用時可加少許冰糖沖泡。艾蒿茶可以排出我們身體里多余的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。
金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。家長在夏季的時候可以用金銀花給兒童泡澡，以防痱子痢疾。
薰衣草茶
薰衣草是一種馥郁的紫藍色的小花，又名“寧靜的香水植物”，可以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠，可驅(qū)風、鎮(zhèn)靜，消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經(jīng)、紓解壓力，可令緊張情緒快速松弛，解除焦慮，幫助入眠，具促進食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，也可治療初期感冒咳嗽，改善頭痛，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶。
減肥排毒的食物有哪些
莧菜
莧菜可以減肥輕身，同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素，其中的粗纖維可以促進腸蠕動，幫助輕身減脂。
蘋果
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。
杏仁
杏仁中含有單不飽和脂肪酸，而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對脂肪的消化吸收。
減肥排毒花茶的好習慣有哪些
1.常喝溫檸檬水
每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。
2.多吃天然食品
每天堅持吃純天然的食物，吃未經(jīng)加工的無添加食物是有助于排毒的。盡情享受蔬菜和水果，它們含有許多凈化物質(zhì)。多吃一些對肝臟、腎臟較好的蔬菜，例如：白菜、甜菜或青菜。
3.試試瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式
定期給自己排毒，瑜伽的扭轉(zhuǎn)體式是不可少的。你的消化系統(tǒng)和體內(nèi)的各種器官可以從扭轉(zhuǎn)體式中獲益。人體自身的排毒系統(tǒng)會在瑜伽的練習中得到完善，并能夠清潔肌膚，增強血液循環(huán)，使紊亂的新陳代謝得以恢復。
4.自己在家做飯
在外面吃飯應該是一種偶然的情況，而不是每天的事情。你肯定不會知道外面飯店里究竟在飯菜里加了什么配料。在家做飯就能讓我們完全了解自己放入的食材都有什么，并保證健康，避免不必要的毒素的產(chǎn)生和攝入。
5.多喝綠茶
在咖啡的刺激作用下，你可能會覺得焦慮并難以集中精力，所以別再喝咖啡了，試試富含抗氧化劑的綠茶，其中的兒茶酚可以加速肝臟運動，并且增加解毒酶的產(chǎn)生。
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