怎么排出身體毒素 女性清毒素的小妙招
女性們都知道體內(nèi)累積了太多的毒素的話，對(duì)身體健康不利，因此要及時(shí)排毒。那么女人體內(nèi)毒素太多怎么排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性清毒素的小妙招，供大家參考!
女性清毒素的小妙招
1、野菊花茶
對(duì)于上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。
此外，長(zhǎng)期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實(shí)用。
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和，能促進(jìn)血液循環(huán)，降火，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血很有幫助。長(zhǎng)期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。
做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。
3、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫，對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果。
做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。
4、花草茶
洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了。
這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進(jìn)毒素排出。
5、檸檬菩提排毒茶
檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進(jìn)去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。
這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進(jìn)新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。
6、花果茶
泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。
做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時(shí)間，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸，然后關(guān)火，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；ü璧闹饕饔檬欠乐购谏爻恋?，達(dá)到祛斑美白效果。
女人喝茶排毒的禁忌
1、臨產(chǎn)期
臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠，如果在產(chǎn)前睡眠不足，往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產(chǎn)。
2、孕期
孕婦不宜喝茶的原因是，濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)妊娠中毒癥等，不利于母體和胎兒健康。
3、更年期
由于女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，在步入更年期時(shí)，除了頭暈、乏力，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速，易感情沖動(dòng)，還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足，月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如過量飲茶會(huì)加重這些癥狀，不利于舒暢度過更年期。
4、哺乳期
生產(chǎn)完后如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因?yàn)榇似陂g若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡堿還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。
5、經(jīng)期
每個(gè)月當(dāng)好朋友來訪時(shí)，經(jīng)血會(huì)帶走部份鐵質(zhì)，所以女性此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。
飲食排毒素的方法
1、豬血
豬血可以解毒，益于肝臟排毒。不僅是豬血，其他動(dòng)物的血同樣可以清理污物?？諝馕廴緡?yán)重時(shí)可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機(jī)能。
豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點(diǎn)香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強(qiáng)豬血湯的美味。
2、苦瓜
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，具有非常不錯(cuò)的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。
3、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有一種植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)能夠吸附胃腸道內(nèi)的廢物和毒素，裹挾著它們排出體外，所以木耳具有非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效哦。
4、胡蘿卜
胡蘿卜可以有效排汞。其內(nèi)含的果膠和汞結(jié)合，可以降低血液內(nèi)的汞濃度，加快排出體外。胡蘿卜內(nèi)含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。
要想釋放胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，烹飪時(shí)就要進(jìn)行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。因?yàn)轭惡}卜素可溶，所以，胡蘿卜最好的烹飪方法是加油烹調(diào)。
5、紅棗
多吃紅棗有助于肝臟排毒?；颊呷绻梢詧?jiān)持吃紅棗，恢復(fù)速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅(jiān)持喝大棗水，一星期后人體血清蛋白就會(huì)增加，由此達(dá)到保肝排毒目的。
注意紅棗皮堅(jiān)韌，整顆沖泡是很難完全發(fā)揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因?yàn)闊崴畷?huì)破壞紅棗內(nèi)的維生素C。
6、小白菜
日常適當(dāng)進(jìn)食小白菜可以養(yǎng)肝排毒，也可以清火。小白菜內(nèi)含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，粗纖維進(jìn)入我們體內(nèi)，會(huì)和脂肪結(jié)合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會(huì)將物膽酸排出。
不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時(shí)間宜短不宜長(zhǎng)，可更好地保留營(yíng)養(yǎng)。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經(jīng)常吃小白菜。
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