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怎么排出身體毒素 女性清毒素的小妙招

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  女性們都知道體內(nèi)累積了太多的毒素的話(huà),對(duì)身體健康不利,因此要及時(shí)排毒。那么女人體內(nèi)毒素太多怎么排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性清毒素的小妙招,供大家參考!

  女性清毒素的小妙招

  1、野菊花茶

  對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),哪種茶解毒排毒最適合,那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒,明目健腦,清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢疾病都有很好的效果。

  此外,長(zhǎng)期服用野菊花茶,能明目清肺,提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力,對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō),野菊花茶真的特別實(shí)用。

  2、玫瑰蜂蜜茶

  玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和,能促進(jìn)血液循環(huán),降火,對(duì)于調(diào)節(jié)氣血很有幫助。長(zhǎng)期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。

  做法如下:先將紅茶在開(kāi)水中煮5分鐘,然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘,最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。

  3、金銀花茶

  金銀花可以清熱解毒,抗炎消炎,很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫,對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果。

  做法如下:將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右,便可飲用。

  4、花草茶

  洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些,放入鍋內(nèi),加入適量的水,煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了。

  這款茶具有非常好的清腸排毒功效,能夠改善腸胃功能,促進(jìn)毒素排出。

  5、檸檬菩提排毒茶

  檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加,放入杯子里,之后倒入沸水,浸泡大約三分鐘,最后將鮮檸檬放進(jìn)去,再浸泡約一分鐘就可以飲用了。

  這款茶具有非常好的殺菌排毒功效,能夠促進(jìn)新陳代謝,具備很好的利尿排毒的效果。

  6、花果茶

  泡制花果茶主要用到的食材有:白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

  做法如下:先將白果去殼,雪梨去皮切成小塊,再加白菊花一起放入清水中先泡一段時(shí)間,待白果變軟之后,放入牛奶后煮沸,然后關(guān)火,帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬(wàn)不能再沸水中加入蜂蜜,不然就會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?;ü璧闹饕饔檬欠乐购谏爻恋?,達(dá)到祛斑美白效果。

  女人喝茶排毒的禁忌

  1、臨產(chǎn)期

  臨產(chǎn)前喝太多濃茶會(huì)因咖啡堿的興奮作用引起失眠,如果在產(chǎn)前睡眠不足,往往會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)筋疲力盡,陣痛無(wú)力,甚至造成難產(chǎn)。

  2、孕期

  孕婦不宜喝茶的原因是,濃茶中含咖啡堿濃度高達(dá)10%,會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),誘發(fā)妊娠中毒癥等,不利于母體和胎兒健康。

  3、更年期

  由于女性約于四十五歲開(kāi)始進(jìn)入更年期,在步入更年期時(shí),除了頭暈、乏力,有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速,易感情沖動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)睡眠不足,月經(jīng)功能紊亂等癥狀,如過(guò)量飲茶會(huì)加重這些癥狀,不利于舒暢度過(guò)更年期。

  4、哺乳期

  生產(chǎn)完后如欲哺母乳,則不宜大量喝茶,因?yàn)榇似陂g若大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進(jìn)入血液循環(huán),便會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡堿還可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。

  5、經(jīng)期

  每個(gè)月當(dāng)好朋友來(lái)訪時(shí),經(jīng)血會(huì)帶走部份鐵質(zhì),所以女性此時(shí)宜多補(bǔ)充含鐵量豐富的食品,如菠菜、蘋(píng)果、葡萄等,然而自茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸,會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石,產(chǎn)生沉淀。

  飲食排毒素的方法

  1、豬血

  豬血可以解毒,益于肝臟排毒。不僅是豬血,其他動(dòng)物的血同樣可以清理污物??諝馕廴緡?yán)重時(shí)可多喝豬血湯,讓肝臟排毒功能維持正常機(jī)能。

  豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點(diǎn)香菜和胡椒粉煮湯,香菜末及胡椒粉可以增強(qiáng)豬血湯的美味。

  2、苦瓜

  苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分,具有非常不錯(cuò)的排毒解毒的功效,苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì),這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能,清除體內(nèi)的有害物質(zhì),長(zhǎng)期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。

  3、木耳

  木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分,還含有一種植物膠質(zhì),這種物質(zhì)能夠吸附胃腸道內(nèi)的廢物和毒素,裹挾著它們排出體外,所以木耳具有非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效哦。

  4、胡蘿卜

  胡蘿卜可以有效排汞。其內(nèi)含的果膠和汞結(jié)合,可以降低血液內(nèi)的汞濃度,加快排出體外。胡蘿卜內(nèi)含的維生素A,可以幫助肝臟排除毒素,溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。

  要想釋放胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng),烹飪時(shí)就要進(jìn)行加熱,也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。因?yàn)轭?lèi)胡蘿卜素可溶,所以,胡蘿卜最好的烹飪方法是加油烹調(diào)。

  5、紅棗

  多吃紅棗有助于肝臟排毒?;颊呷绻梢詧?jiān)持吃紅棗,恢復(fù)速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅(jiān)持喝大棗水,一星期后人體血清蛋白就會(huì)增加,由此達(dá)到保肝排毒目的。

  注意紅棗皮堅(jiān)韌,整顆沖泡是很難完全發(fā)揮功效的,一定要把紅棗掰開(kāi)來(lái)沖泡。而且,新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因?yàn)闊崴畷?huì)破壞紅棗內(nèi)的維生素C。

  6、小白菜

  日常適當(dāng)進(jìn)食小白菜可以養(yǎng)肝排毒,也可以清火。小白菜內(nèi)含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,粗纖維進(jìn)入我們體內(nèi),會(huì)和脂肪結(jié)合,由此阻止血漿膽固醇合成,代謝會(huì)將物膽酸排出。

  不過(guò),小白菜是不可以生吃的,但烹飪的時(shí)間宜短不宜長(zhǎng),可更好地保留營(yíng)養(yǎng)。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經(jīng)常吃小白菜。

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怎么排出身體毒素 女性清毒素的小妙招

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