喝什么茶可以排毒_排毒喝什么茶好
日常生活中我們也都經(jīng)常會泡些茶來喝，其實如果你想要排毒的話，喝茶也是不錯的選擇，那喝什么茶是可以排毒的呢？排毒應該喝什么茶好呢？下面是學習啦小編整理的喝什么茶可以排毒，以供大家參考閱讀。
可以排毒的茶
1、食肉者喝山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
2、節(jié)食便秘喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶。
做法：熱水沖泡。
功效：美膚減肥，清肝明目、利水通便。
3、積食喝普洱茶
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
4、護胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
5、清火排毒菊花茶
菊花茶是清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
6、消脂喝檸檬茶
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
可以排毒的食物
苦瓜
味甘、苦，性平。中醫(yī)認為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓鞍踪|(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等成分?？喙现写嬗幸环N具有明顯抗癌的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)?？喙想m然口感略苦，但余味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經(jīng)血調(diào)順。
綠豆
味甘，性涼，有清熱解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏的作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用;則排毒養(yǎng)顏功能更甚。
豬血
味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，可產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應，從而易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
可以排毒的小妙招
①通便排毒法
有些人一說起排毒，都自然而然地想到排便。排便是人體排毒的一條重要途徑，但卻不是唯一的途徑。而排便的主要目的是要排出“宿便“。時下眾多排毒類產(chǎn)品大多是針對胃腸道的，其排毒的主要機理在于促進排便。一些消費者也因此片面地認為，體內(nèi)有毒就表現(xiàn)為排便不暢，只要排便通暢就能起到排毒的作用。于是服用以瀉下為目的的排毒類產(chǎn)品。然而這些排毒類產(chǎn)品的主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽醒類成分的物質(zhì)，若長期服用會抑制自身的免疫力。有的人吃了大黃還
會出現(xiàn)副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之，還有可能影響人體對某些營養(yǎng)素的吸收，造成貧血等不良后果。
如果“毒”隱匿在人體上部或在人體體表，應該用發(fā)汗而不是排便的方法促其排出，如果
“毒“入侵至血液里，排便更是鞭長莫及。
中醫(yī)認為，人的體質(zhì)類型大致可分為虛實熱寒四種，排毒也要因人而異。“排毒”的理論主要出自中醫(yī)的血熱氣重之說，它多倚重于
“瀉“而起不到“補”的作用，對于那些氣血虛弱不足的人來說，不僅不應該瀉，反倒應該進補才好，因此，時下眾多排毒類產(chǎn)品可以說只適合部分人群。
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淋巴排毒是美容業(yè)者用儀器或雙手，從腳底往上推的一種循經(jīng)絡按摩的手法，以促進淋巴回流。淋巴系統(tǒng)是除了動脈，靜脈兩大循環(huán)系統(tǒng)以外的人體第三套循環(huán)系統(tǒng)，一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質(zhì)，如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統(tǒng)循環(huán)。洗熱水澡或慢跑、游泳等運動有利于淋巴回流，無需借助外力。
③洗腸排毒法
該方法通過一種特制的洗腸機，對長約巧米的大腸腸道進行分段沖洗，將腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。該方法將原本用于醫(yī)療的“灌腸”賦予了清洗宿便、排出毒物、祛病延年的作用。然而，不能說沖洗干凈了，腸道就不會患病。況且，多次洗腸排毒，大腸排便功能一旦形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的擺設，后果不容樂觀，而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。
?、?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/huxinake/' target='_blank'>呼吸排毒法
“能控制呼吸，就能控制生命。”這句話點出了呼吸對于生命的意義。如果沒有了呼吸，幾分鐘內(nèi)人便會死亡，但掌握了正確的呼吸方法，將因為毒案的順利排出而更加長壽。
人每天活動所需的能量來自于食物，食物進入人體后，細胞會把它分解成簡單的物質(zhì)，經(jīng)過氧的參與，產(chǎn)生一系列復雜變化，以釋放能量，同時產(chǎn)生水及二氧化碳等廢物，這就是新陳代謝過程。新陳代謝過程與呼吸的關系非常密切:當我們吸氣時，空氣進入肺里。空氣里的氧與血液中紅血球所含的一種蛋白質(zhì)---血紅蛋白相結(jié)合，這樣氧就能夠隨著血液的流動到達全身的各個部位，參與新陳代謝。同時，新陳代謝中產(chǎn)生的二氧化碳通過血液交換到肺部，在呼氣時排出。
久坐辦公室的人，因為坐姿的局限和固定，一般只采用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內(nèi)的二氧化碳累積起來。這時做幾次深呼吸，可以使腦部的耗氧量大幅度增加。專家建議，在辦公室工作的人群，應有意識地到窗邊進行腹式呼吸，即利用F肌的上下運動來擴大和縮小胸腔，并輔以肋間肌的運動。
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