體內毒素排不出去會造成一些疾病，這些疾病都是身體需要排毒的信號，那么吃什么水果才可以排毒呢？排毒吃什么水果的效果好呢？下面將由學習啦小編告訴大家排毒吃什么水果好，僅供大家參考!

　　可以排毒的水果

　　一、排毒修護：石榴

　　石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

　　二、熱量低清潔胃腸道：草莓

　　不可忽略的排毒減肥水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

　　三、腎臟排毒：櫻桃

　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

　　可以排毒的食療方

　　1、無油西紅柿青菜面

　　主料：掛面(分量按照自己的飲食需要可自調)，西紅柿1個，青菜7片左右。

　　調料：鹽，雞精，胡椒，生粉少許。

　　做法：在鍋里放如兩碗水的量(按照盛面的碗的大小來算)，大概兩分鐘后將水煮沸。再將西紅柿切成塊，大概切八塊就可以了。水煮沸后將西紅柿放入水中。將西紅柿的汁煮出來。大約1至2分鐘。把面條放入水中，同時開始調味(鹽，與雞精)。此時水應該已經有了西紅柿的酸味了。當然如果你覺得還是不夠酸的話可以放入適當?shù)拇住?/p>

　　2、西紅柿凍湯

　　材料：西紅柿、黃瓜、洋蔥

　　做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放在冰箱里，冷藏15分鐘。

　　需要排毒的癥狀

　　1、便秘

　　便秘分為兩種，一種是經常性便秘，一種是偶發(fā)性便秘。大腸控制糞便的形成與排放，排便是毒素排出體外的重要通道。體內庫存過多的毒素就會影響腸胃的運行，進而導致便秘。長期便秘，體內堆積的毒素會越來越多，毒素排不出去只能被吸收，將引發(fā)口臭、色斑等癥狀。

　　2、肥胖

　　肥胖也是一種疾病，它的原因主要是營養(yǎng)過剩。由于長期大量食用高脂高熱量的食品，體內毒素橫生，從而導致肥胖。肥胖患者容易出現(xiàn)行動不便、心悸、多汗以及下肢關節(jié)疼痛的現(xiàn)象，大部分患者還存在內分泌失調、人體代謝的異常等問題。

　　3、黃褐斑

　　黃褐斑的原因有多種，經常使用口服避孕藥、內分泌失調、暴曬、慢性的酒精中毒、肝臟隱疾等都是其中的誘因。臉上長了黃褐斑就像是沒洗干凈的臉龐，斑斑點點，看了心煩又無可奈何。

　　4、痔瘡

　　痔瘡是一種皮膚病，大量毒素積聚體內的時候，會隨著血液循環(huán)遍布到身體的各個部位，當毒素無法排出皮膚，就會在皮膚表層停留積聚從而出現(xiàn)痔瘡的現(xiàn)象。另外，精神高度緊張、體內微量元素的匱乏也是形成便秘的誘因。

　　5、口臭

　　過度勞累、貪吃辛辣、暴飲暴食、口腔疾病等都是導致口臭的誘因。大量進食容易出現(xiàn)胃積食的現(xiàn)象，胃腸消化不了的食物長時間停留就會變成毒素，毒素排不出去會出現(xiàn)口臭的問題。

　　6、皮膚瘙癢

　　皮膚是人體排毒的重要器官，皮膚上的皮脂腺可以解決其他器官無法排出的毒素。生活作息不規(guī)律、高強度的工作壓力以及內分泌失調都會導致皮膚功能的減弱從而出現(xiàn)皮膚瘙癢。

　　7、十二指腸潰瘍

　　肝郁氣滯產生的體內毒素、不良的生活習慣，例如過量飲食、饑一頓飽一頓、貪食辛辣食物、嗜煙嗜酒都會引發(fā)十二指腸潰瘍。

　　8、腸道易激綜合癥

　　腸道易激綜合癥是指腸道對于外界刺激有反?，F(xiàn)象或者有過激的反應，導致排毒通道不順暢，毒素殘留體內。容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。

　　9、濕疹

　　濕疹也是因為體內的毒素無法及時排出導致的一種皮膚疾病，誘因有消化系統(tǒng)紊亂、生活中化學物質的刺激、過度緊張的精神情緒。

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