吃什么可以排毒養(yǎng)顏?人體的廢物長期作體內停留，它們就會在腸內腐敗，結腸中的菌群也會不斷分解廢物，產生毒素。這些毒素在被結腸再次吸收后，不斷滲出污染人體環(huán)境，并通過血液循環(huán)進入人體的不同器官，引發(fā)各種疾病，更會導致女性面色灰喑、身體肥胖，所以女性有必耍經常給身體排一下毒。15種天然排毒養(yǎng)顏食物你知道嗎?下面由學習啦小編為大家整理的內容，希望大家喜歡!

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：1黃瓜

　　味甘，性平，具有明顯的清熱解毒，生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素等營養(yǎng)成分，同時還含有丙醇二酸、膳食纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：2荔枝

　　味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含豐富的維生素，還含有果膠、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種對人體有益的元素。荔枝有補益腎臟、改善肝功能、加速體內毒素排出、使肌膚細嫩等作用。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：3木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、止血等功效。木耳被譽為“素中之葷”，它含有的一種植物膠質，有較強的吸附力，可兩殘留的雜質吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：4蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏佳品。蜂蜜富含維生素以及糖類、蛋白質、乳酸的多種成分，對潤肺止渴、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：5蘿卜

　　味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、維生素等營養(yǎng)成分，能加速體內汞離子的排出，使肌膚細膩，紅潤。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：6苦瓜

　　味甘，性平，有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?？喙细缓S生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，可清除體內的有害物質。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：7海帶

　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含蛋白質、脂肪、維生素、碘、鈣等多種成分。能加速排除病變和炎癥滲出物，有降血壓、促進有害物質排泄的作用。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：8茶葉

　　性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富有鐵、鈣、磷以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：9冬菇

　　味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇還可降血壓，預防動脈硬化，促進新陳代謝以及加強體內廢物排泄等作用。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：10綠豆

　　味甘，性涼，有清熱解毒、去火之功效。常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：11碗豆

　　《本草綱目》記載，碗豆具有“去黑黯，另面光澤“的功效。它含有的維生素可潤澤肌膚。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：12蘆筍

　　含多種營養(yǎng)素，能排除體內多余水分，有利排毒，使肌膚白嫩。13紅薯含有大量黏蛋白，維生素也很豐富。常吃紅薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏、益力氣、健脾胃、益腎陽，從而有利于美容護膚。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：14豆芽

　　含有豐富的維生素，具有保持皮膚彈性，防止皮膚衰老變皺的功效，防止皮膚色素沉著，消除皮膚黑斑、黃斑。

　　15種天然排毒養(yǎng)顏食物：15冬瓜

　　含大量的水，令含蛋白質、碳水化合物、纖維、維生素等活性成分，可清熱解毒、利尿消腫，還可凈面美容，減肥去脂。