帕金森病患者怎么做鍛煉_帕金森的治療偏方有哪些
對(duì)于得了帕金森病的患者來說，行動(dòng)會(huì)變得比較緩慢，身體的靈活性變差了，做起事來格外費(fèi)力，但千萬(wàn)別因此放棄運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于帕金森病患者做鍛煉的資料，供您參考。
帕金森病患者做鍛煉的方法
1、放松和呼吸鍛煉
可作為運(yùn)動(dòng)開始前的準(zhǔn)備動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)后的放松動(dòng)作。目的是防止受傷和肌肉疼痛。放松動(dòng)作：緩慢伸展四肢，不可劇烈伸展，注意伸展時(shí)深吸氣。呼吸鍛煉：找一個(gè)安靜的地點(diǎn)，放暗燈光，將身體盡可能舒服地仰臥。閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。腹部在吸氣時(shí)鼓起，并想象氣向上到達(dá)了頭頂，在呼氣時(shí)腹部放松，并想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，并想象放松全身肌肉。如此反復(fù)練習(xí)10-20分鐘。
2、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍訓(xùn)練
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)包括頭頸部、雙手、上肢、下肢各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。注意每個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)都要到位，但也要避免過度的牽拉及出現(xiàn)疼痛，否則會(huì)產(chǎn)生反射性肌肉收縮，還會(huì)拉傷組織，形成疤痕，造成關(guān)節(jié)粘連使活動(dòng)范圍縮小。還要注意病人骨質(zhì)疏松的可能，避免活動(dòng)造成的骨折。對(duì)于已出現(xiàn)關(guān)節(jié)攣縮的病人要循序漸進(jìn)，避免肌肉拉傷。
3、平衡訓(xùn)練
由于帕金森病患者的姿勢(shì)反射障礙，行走時(shí)快步前沖，遇障礙物或突然停步時(shí)容易跌倒，因此需進(jìn)行平衡訓(xùn)練。開始可以坐著鍛煉，逐步過渡到直立、無支持的體位。在訓(xùn)練中可以使用語(yǔ)言指令、音樂、拍手、鏡子、地上作記號(hào)等手段輔助進(jìn)行有節(jié)奏且相互交替的運(yùn)動(dòng)。如雙足分開25～30cm站立，向左右前后移動(dòng)重心，并保持平衡;向前后左右跨步運(yùn)動(dòng);軀干和骨盆左右旋轉(zhuǎn)，并使上肢隨之進(jìn)行大的擺動(dòng)對(duì)平衡、緩解肌張力有較好作用;重復(fù)投扔和揀回物體;運(yùn)動(dòng)變換訓(xùn)練包括床上翻身、上下床、從坐位到站立、從床到椅的轉(zhuǎn)換等。
4、步態(tài)訓(xùn)練
帕金森病患者明顯的步態(tài)障礙表現(xiàn)為小碎步前沖，轉(zhuǎn)彎困難。步行鍛煉時(shí)，要求兩眼向前看，身體要站直，兩上肢的協(xié)調(diào)擺動(dòng)和下肢起步要合拍，第一步要大，如果第一步很小容易出現(xiàn)慌張步態(tài)，一旦出現(xiàn)立即停止行走，然后重新開始。同時(shí)還進(jìn)行轉(zhuǎn)彎訓(xùn)練和跨越障礙物訓(xùn)練。轉(zhuǎn)彎時(shí)要有較大的弧度，避免一只腳與另一只腳交叉。在步行鍛煉時(shí)最好有其他人在場(chǎng)隨時(shí)提醒和糾正異常的姿勢(shì)。步行鍛煉的關(guān)鍵是要抬高腳尖和跨步要大。
5、日常生活功能訓(xùn)練
在日常生活中，盡量鼓勵(lì)患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服，以加強(qiáng)上肢活動(dòng)及上、下肢的配合訓(xùn)練。對(duì)自行起床有困難者，可將床頭抬高，在床尾結(jié)一根繩子，便于患者牽拉起床。避免坐過軟的沙發(fā)及深凹下去的椅子，盡量坐兩側(cè)有扶手的椅子，便于起立。
6、體力鍛煉
帕金森病患者患病后耐力會(huì)出現(xiàn)不同程度的降低，有規(guī)律地進(jìn)行一些自己感興趣的、力所能及的運(yùn)動(dòng)，如步行、騎自行車、游泳、跳舞、打太極拳或其他全身鍛煉形式，能夠增加心肺耐力，改善自我感覺，減少由于肢體失用而帶來的各種功能殘疾。
7、言語(yǔ)訓(xùn)練和面部動(dòng)作鍛煉
帕金森病患者多有聲音嘶啞、發(fā)音困難、講話不清，因此也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌l(fā)音練習(xí)，能提高音調(diào)、音量及說話的清晰度。尋找僻靜處，心情放松，閉目站立、發(fā)音盡量拉長(zhǎng)，音量盡量放大，反復(fù)練習(xí)，放聲朗讀報(bào)刊、小說等或多與別人交流，通過長(zhǎng)期有效的交流談話來保持言語(yǔ)功能。
面部動(dòng)作鍛煉：帕金森病患者的特殊面容是“面具臉”，是由于面部肌肉僵硬，導(dǎo)致面部表情呆板，因此做一些面部動(dòng)作的鍛煉是必要的。皺眉動(dòng)作：盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。用力睜閉眼;鼓腮鍛煉：首先用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動(dòng)作：盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動(dòng)作。對(duì)著鏡子，讓面部表現(xiàn)出微笑、大笑、露齒而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等。
對(duì)于帕金森病，目前雖然沒有特效的治療辦法，但養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，保持開朗的心情十分重要?；颊邞?yīng)以樂觀向上的心態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的心理素質(zhì)積極配合治療，有計(jì)劃、有目的地認(rèn)真進(jìn)行身體鍛煉，能夠取得更好的效果，盡可能地提高生活品質(zhì)。
帕金森的治療偏方(建議到正規(guī)醫(yī)院檢查治療)
1、選取生牡蠣30克、葛根30克、生龍骨30克、白芍20克、伸筋草20克、鉤藤15克、制首烏15克、山萸肉15克、枸杞子12克、當(dāng)歸12克，天麻10克、川芎10克、白僵蠶10克、懷牛膝10克，水煎服，每日1劑，15日為一療程，用法用量隨癥加減。
2、選取黃芪30克、丹參20克、木瓜18克、巴戟天15克、天麻15克、赤勺15克、川芎10克、全蝎10克、當(dāng)歸10克、地龍10克、紅花6克、蜈蚣6條。同樣水煎服，每日1劑，30天為1療程。
帕金森疾病對(duì)于人體健康的傷害是非常大的，出現(xiàn)這樣的疾病幾乎無法得到治愈。患者要長(zhǎng)期遭受病痛的折磨就連家屬也會(huì)遭受著精神上的折磨，但是專家表示即使疾病不容易得到康復(fù)，我們也是應(yīng)該積極治療的，下面來介紹帕金森疾病的治療方法，希望幫助到患者。
有效預(yù)防帕金森的方法
一、適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)及腦力活動(dòng)，不但有益身心還能延緩腦神經(jīng)組織衰老。例如跳舞、下棋、打太極拳等。
二、發(fā)現(xiàn)老年人有上肢震顫、手抖、動(dòng)作遲緩等帕金森病先期征兆時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，爭(zhēng)取早診斷、早治療。也是帕金森的預(yù)防方法。
三、需避免或減少接觸對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)有毒的物質(zhì)，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。這些都是會(huì)導(dǎo)致帕金森的發(fā)生的因素。
四、避免或減少應(yīng)用誘發(fā)震顫麻痹的藥物。是帕金森的預(yù)防方法。
五、防治腦動(dòng)脈硬化是根本措施，臨床上要認(rèn)真治療高血壓、糖尿病、高脂血癥。這樣才能夠抑制住帕金森的發(fā)生。
此外，喝茶也可以預(yù)防帕金森病，原因如下：由于茶水中含有豐富的茶堿，而這些茶堿對(duì)降低血脂和血液黏稠度有很大好處。而患者血液黏稠度高將會(huì)降低血液流動(dòng)速度，導(dǎo)致腦部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)跟不上，從而加速中腦部位黑質(zhì)神經(jīng)元的凋亡，引發(fā)帕金森病的患病危險(xiǎn)。
倘若帕金森患者多喝茶水就可以很好的刺激患者的皮層和腦神經(jīng)，提高神經(jīng)元的活躍程度，降低患病的危險(xiǎn);
在茶水中所含有的多酚類對(duì)神經(jīng)分子可以提供很強(qiáng)的保護(hù)作用。茶里面的茶堿能起到降低血脂的作用，從而更好的預(yù)防帕金森疾病。
關(guān)于帕金森的預(yù)防就給大家簡(jiǎn)單的說到這里。希望大家在生活中積極的做好帕金森的預(yù)防工作，防止疾病的發(fā)生，保護(hù)好身體健康。如果不幸患上了這種疾病，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受科學(xué)有效的方法進(jìn)行治療。只要能夠及早的發(fā)現(xiàn)帕金森，及早的進(jìn)行治療，帕金森是可以治好的，最后祝您身體健康!
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